{"id":12334,"date":"2023-05-17T15:36:11","date_gmt":"2023-05-17T18:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=12334"},"modified":"2023-05-29T10:01:55","modified_gmt":"2023-05-29T13:01:55","slug":"el-sueno-y-la-luna-llena-existe-relacion-entre-el-ciclo-lunar-y-el-descanso-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=12334","title":{"rendered":"El sue\u00f1o y la Luna llena: \u00bfExiste relaci\u00f3n entre el ciclo lunar y el descanso humano?"},"content":{"rendered":"\n

Cient\u00edficos de la Universidad Nacional de Quilmes explican c\u00f3mo influye este sat\u00e9lite natural en los patrones de sue\u00f1o. Qu\u00e9 hacer para tener una buena noche.<\/p>\n\n\n\n

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La existencia de la modulaci\u00f3n del sue\u00f1o a trav\u00e9s del ciclo lunar es un fen\u00f3meno que la comunidad acad\u00e9mica se debat\u00eda desde hac\u00eda d\u00e9cadas. Cr\u00e9ditos: cdn-news.clima.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Desde tiempos inmemoriales, la Luna, ese enigm\u00e1tico sat\u00e9lite que por las noches acompa\u00f1a al ser humano, es objeto de fascinaci\u00f3n y leyendas. Se dice que cuando aparece, los lobos a\u00fallan con mayor intensidad, las brujas realizan sus conjuros y las criaturas de la oscuridad despiertan de su letargo. Pero, m\u00e1s all\u00e1 de estas supersticiones, uno de los aspectos m\u00e1s intrigantes que se le atribuye es su influencia en el sue\u00f1o humano. \u00bfQu\u00e9 secretos guarda este sat\u00e9lite celestial? \u00bfPuede la Luna en su m\u00e1ximo esplendor afectar el sue\u00f1o y perturbar el descanso? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

En una investigaci\u00f3n realizada por investigadores de la Universidad Nacional de Quilmes (UNQ)<\/strong>, se descubri\u00f3 que, en los d\u00edas previos a la Luna llena, las personas tienden a conciliar el sue\u00f1o m\u00e1s tarde y duermen menos horas<\/strong>. Lo interesante, adem\u00e1s, es que ese patr\u00f3n se detect\u00f3 en personas que residen en \u00e1reas urbanas (en Estados Unidos), en un pueblo (Ingeniero Ju\u00e1rez, Formosa) y tambi\u00e9n en una comunidad toba que vive en una zona rural y sin acceso a la electricidad (tambi\u00e9n ubicada en esa provincia).<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo hay evidencia cient\u00edfica de que la Luna llena afecte directamente el sue\u00f1o. Sin embargo, antes de la noche de Luna llena, la gente tiende a acostarse m\u00e1s tarde debido a la luz natural de la Luna, lo que puede llevar a una p\u00e9rdida de sue\u00f1o”, explica a la Agencia de noticias cient\u00edficas de la UNQ<\/a>, Leandro Casiraghi, integrante del Laboratorio de Cronobiolog\u00eda de la UNQ, y uno de los investigadores que particip\u00f3 del trabajo.<\/strong> En di\u00e1logo con Agencia<\/a>, cont\u00f3 que la investigaci\u00f3n, realizada en conjunto con cient\u00edficos de las universidades de Washington y de Yale, y publicada  en Science Advances<\/a>, buscaba conocer cu\u00e1les eran los efectos de la luz el\u00e9ctrica en los patrones de sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contrariamente a las expectativas iniciales, encontraron que el ciclo lunar afecta significativamente los patrones de sue\u00f1o, pero no de manera directa relacionada con las fases de Luna llena o nueva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante los d\u00edas previos a la Luna llena, que abarcan de tres a cinco d\u00edas, se demostr\u00f3 una disminuci\u00f3n notable en la duraci\u00f3n del sue\u00f1o (alrededor de 50 minutos menos) y un retraso en la hora de acostarse (alrededor de media hora m\u00e1s tarde) . Este fen\u00f3meno se puede comprender f\u00e1cilmente en el caso de las personas que viven en el monte, ya que utilizan la luz de la Luna para llevar a cabo actividades nocturnas al no tener acceso a la electricidad. Sin embargo, el efecto tambi\u00e9n se encontr\u00f3 en aquellos que ten\u00edan acceso a la electricidad. Aunque no se comprendi\u00f3 completamente el motivo detr\u00e1s de este fen\u00f3meno, se descubri\u00f3 que la gravedad lunar podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel importante. “Los movimientos de la Luna alrededor de la Tierra generan cambios en la gravedad, lo cual podr\u00eda influir en los patrones de sue\u00f1o”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Se recomienda extremar los cuidados para conciliar el sue\u00f1o en los d\u00edas previos a la Luna llena. Cr\u00e9ditos: noticiasdelaciencia.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El impacto de estas demostraciones plantea la necesidad de considerar estrategias para mejorar la calidad del sue\u00f1o. Entre las recomendaciones se encuentran evitar la exposici\u00f3n a luces intensas, limitar el uso de dispositivos electr\u00f3nicos antes de acostarse y ser conscientes de los efectos de la Luna llena en las noches previas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nuevas preguntas<\/h2>\n\n\n\n

Por otro lado, la investigaci\u00f3n publicada hace dos a\u00f1os, abri\u00f3 las puertas a nuevos interrogantes y a la necesidad de seguir explorando c\u00f3mo diferentes factores externos pueden influir en el sue\u00f1o y afectar el descanso.<\/p>\n\n\n\n

\u201cActualmente estamos llevando adelante, desde  el Laboratorio Interdisciplinario del Tiempo y la Experiencia (LITERA) en la Universidad de San Andr\u00e9s, una investigaci\u00f3n para estudiar cu\u00e1les son los mecanismos que regulan el sue\u00f1o, que se ven afectados a lo largo del ciclo lunar<\/strong>\u201d, agrega Casiraghi. Y concluye: \u201cLa mala calidad y baja cantidad de sue\u00f1o es un problema de salud p\u00fablica a nivel mundial<\/strong>. Por eso, seguir investigando los mecanismos que regulan el sue\u00f1o es \u00fatil para generar alternativas terap\u00e9uticas y conductuales que permitan mejorar la higiene del sue\u00f1o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, m\u00e1s all\u00e1 de la ciencia y sus descubrimientos, mientras siga brillando en el cielo nocturno, la Luna llena siempre ser\u00e1 una fuente de fascinaci\u00f3n y misterio para muchas personas en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n

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