{"id":15479,"date":"2023-09-29T20:32:28","date_gmt":"2023-09-29T23:32:28","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=15479"},"modified":"2023-09-29T20:32:30","modified_gmt":"2023-09-29T23:32:30","slug":"envejecimiento-saludable-como-prepararse-para-una-vida-plena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=15479","title":{"rendered":"Envejecimiento saludable: \u00bfC\u00f3mo prepararse para una vida plena?"},"content":{"rendered":"\n

En el marco del D\u00eda Internacional de las personas de edad, se busca concientizar sobre los derechos y el apoyo intergeneracional hacia los adultos mayores, que duplicar\u00e1n su poblaci\u00f3n hacia 2050.<\/p>\n\n\n\n

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Conseguir un envejecimiento activo y con calidad de vida es algo que se tiene que trabajar durante toda la vida. Cr\u00e9dito: Medislove.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El envejecimiento saludable es un tema relevante en la sociedad contempor\u00e1nea. Especialmente si se tiene en cuenta que, de acuerdo al informe de la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU), World Population Prospect, se espera que la poblaci\u00f3n de adultos mayores se duplique en 2050 y llegue a las 1500 millones de personas en todo el mundo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este contexto, el 1\u00b0 de octubre de cada a\u00f1o, el mundo se une para conmemorar el D\u00eda Internacional de las Personas de Edad, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia de valorar y respetar a los adultos mayores. <\/strong>Esta celebraci\u00f3n fue establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1990, y desde 2021 cobra especial relevancia en el contexto de la D\u00e9cada del Envejecimiento Saludable (2020-2030).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPero qu\u00e9 significa exactamente envejecer saludablemente y cu\u00e1les son los pilares para lograrlo?<\/strong> \u201cDe acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. Esta capacidad va m\u00e1s all\u00e1 de la mera ausencia de enfermedades; implica poseer los atributos necesarios para ‘ser y hacer’ lo que es importante para cada individuo\u201d, explica a la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a>, Jonathan Cohen, Subdirector de Hogar LeDor VaDor,\u00a0 dedicado a brindar atenci\u00f3n, cuidados y acompa\u00f1amiento a las personas mayores.<\/strong> Esto refleja la noci\u00f3n de que envejecer no deber\u00eda significar un declive inevitable de la calidad de vida, sino m\u00e1s bien una etapa en la que se pueden vivir experiencias plenas y satisfactorias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuesti\u00f3n de h\u00e1bitos<\/h2>\n\n\n\n

Para alcanzar un envejecimiento saludable es esencial adoptar un enfoque proactivo desde una edad temprana. En ese sentido,\u00a0\u201cla adopci\u00f3n de un estilo de vida saludable, como una dieta equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico, es fundamental para mantener una buena salud a lo largo de la vida\u201d<\/strong>. Estos h\u00e1bitos deben cultivarse desde una edad temprana para cosechar sus beneficios en la vejez.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es importante mantener a las personas mayores en el seno de la familia y la comunidad.<\/strong> El apoyo emocional y social proporcionado por el entorno familiar y comunitario contribuye en gran medida a la calidad de vida. Siguiendo esa l\u00ednea, es crucial entender y anticipar sus necesidades y planificar en consecuencia. Esto incluye la prestaci\u00f3n de atenci\u00f3n m\u00e9dica y servicios de calidad, as\u00ed como la adaptaci\u00f3n de la infraestructura para hacerla m\u00e1s accesible. <\/p>\n\n\n\n

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Reunirse con sus amigos, bailar, conversar, pintar, realizar manualidades, practicar teatro, entre otras actividades, favorecen al bienestar y a la calidad de vida en la tercera edad. Cr\u00e9dito: Bodymedia.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No hay dudas de que los factores gen\u00e9ticos tienen incidencia en el envejecimiento saludable,
por lo que la preparaci\u00f3n de cada persona para esa etapa de la vida ser\u00e1 diferente, as\u00ed como
tambi\u00e9n los h\u00e1bitos que se deben llevar y las actividades que se podr\u00e1n realizar. “De cualquier manera, independientemente de la gen\u00e9tica de cada persona, la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en edades tempranas, el acompa\u00f1amiento emocional, las dietas equilibradas, el mantenerse activos y sociales, y el ejercicio f\u00edsico, son todas pr\u00e1cticas que, adaptadas a cada uno, siempre permitir\u00e1n envejecer con mejor calidad de vida”, sostiene Cohen . <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, es crucial la moderaci\u00f3n en el consumo de sustancias perjudiciales como el cigarrillo y el alcohol ya que estos h\u00e1bitos nocivos pueden acelerar el proceso de envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con todo, en un mundo en constante cambio demogr\u00e1fico, recordar y actuar en pro de los derechos de las personas mayores, no solo beneficia a esta generaci\u00f3n, sino que sienta las bases para un futuro en el que el ser humano pueda envejecer con dignidad y disfrutar de una vida plena. <\/p>\n\n\n\n

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