{"id":15534,"date":"2023-10-04T15:24:40","date_gmt":"2023-10-04T18:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=15534"},"modified":"2023-10-17T14:43:44","modified_gmt":"2023-10-17T17:43:44","slug":"adiccion-a-internet-el-desafio-de-desconectar-en-un-mundo-siempre-conectado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=15534","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a internet: el desaf\u00edo de desconectar en un mundo siempre conectado"},"content":{"rendered":"\n

Un estudio suma un nuevo par\u00e1metro para medir este problema y destaca la importancia de mantener un equilibrio saludable en el uso de la tecnolog\u00eda digital. <\/p>\n\n\n\n

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El costo oculto de la adicci\u00f3n a las redes sociales impacta en las relaciones y la productividad. Cr\u00e9dito: Glocalthinking.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En la era digital, conectarse a internet se consolida como una herramienta ineludible en la vida de muchas personas. En sus diversas facetas, ya sea como medio de comunicaci\u00f3n, plataforma de aprendizaje, espacio laboral o fuente de entretenimiento, su omnipresencia modifica el tejido de la existencia humana. <\/strong>No obstante, su utilizaci\u00f3n excesiva conlleva riesgos y desaf\u00edos<\/strong> ya que, conforme la tecnolog\u00eda se vuelve cada vez m\u00e1s accesible, la dependencia crece de forma progresiva. <\/p>\n\n\n\n

En este marco, \u00bfc\u00f3mo saber si se tiene una adicci\u00f3n?<\/strong> Detectarla puede ser complicado, pero algunos signos comunes incluyen un uso excesivo que interfiere con las responsabilidades diarias, la necesidad constante de estar en l\u00ednea, la incapacidad de desconectarse voluntariamente y la disminuci\u00f3n de las relaciones interpersonales. <\/strong>Algunos especialistas explican que, si una persona se encuentra priorizando el tiempo en l\u00ednea sobre otras actividades importantes, o siente ansiedad cuando no puede acceder a Internet, podr\u00eda ser una se\u00f1al de que necesita evaluar su relaci\u00f3n con la red y considerar buscar apoyo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de Surrey, Inglaterra, al que pudo acceder la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a>, <\/strong>suma un nuevo espectro de adicci\u00f3n a Internet. La investigaci\u00f3n, en la que participaron 796 personas, arroja luz sobre la complejidad de las relaciones con el mundo digital y hace cuestionar d\u00f3nde se encuentra cada uno en esta balanza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los datos recopilados, los j\u00f3venes de 24 a\u00f1os o menos pasan un promedio de seis horas al d\u00eda en l\u00ednea, principalmente a trav\u00e9s de sus tel\u00e9fonos m\u00f3viles, mientras que las personas mayores de 24 a\u00f1os est\u00e1n, aproximadamente, 4.6 horas conectadas. Estas cifras llaman la atenci\u00f3n sobre la creciente importancia de Internet en la vida diaria.
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Vidas en l\u00ednea y un llamado a la conciencia y la acci\u00f3n. Cr\u00e9dito: El Pa\u00eds.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Este trabajo, publicado en Journal of Travel & Tourism Marketing,<\/strong> clasifica a los usuarios en cinco grupos distintos:
Ocasionales (14.86%)<\/strong>: este grupo utiliza Internet principalmente para tareas espec\u00edficas y cierra sesi\u00f3n sin demorarse. No presenta signos de adicci\u00f3n y su edad promedio es de 33,4 a\u00f1os. Son los menos interesados \u200b\u200ben explorar nuevas aplicaciones. <\/p>\n\n\n\n

Iniciales (22.86%)<\/strong>: tienden a permanecer en l\u00ednea m\u00e1s tiempo de lo planeado inicialmente y pueden descuidar sus responsabilidades dom\u00e9sticas, pero no se consideran adictos. Tienen un inter\u00e9s moderado en las aplicaciones y una edad promedio de 26,1 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Experimentadores (21,98%):<\/strong> este grupo se siente inc\u00f3modo o ansioso cuando no est\u00e1n conectados a Internet y se sienten mejor una vez que est\u00e1n en l\u00ednea. Est\u00e1n dispuestos a probar nuevas aplicaciones y tecnolog\u00edas, y tienen una edad promedio que oscila entre 22,8 y 24,3 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Adictos en Negaci\u00f3n (17,96%):<\/strong> son usuarios que muestran comportamientos adictivos, como formar nuevas relaciones en l\u00ednea y descuidar sus responsabilidades en el mundo real. Sin embargo, no se permiten sentir inc\u00f3modos cuando no est\u00e1n conectados y tienen una gran confianza en el uso de la tecnolog\u00eda m\u00f3vil.<\/p>\n\n\n\n

Adictos (22.36%):<\/strong> reconocen abiertamente su adicci\u00f3n a Internet y es consciente del impacto negativo en sus vidas. Son los m\u00e1s confiados en el uso de nuevas aplicaciones y tecnolog\u00edas, y pasan significativamente m\u00e1s tiempo en l\u00ednea que los usuarios ocasionales. <\/p>\n\n\n\n

“Iniciamos el estudio con el objetivo principal de aclarar la diferencia entre usar Internet de manera problem\u00e1tica y ser adicto, y descubrimos que cuanto m\u00e1s joven es la persona, tiene m\u00e1s probabilidad de adicci\u00f3n; pero esta tendencia disminuye con la edad\u201d, explica la doctora Brigitte Stangl, autora principal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es importante destacar que en la investigaci\u00f3n no se encontr\u00f3 ning\u00fan v\u00ednculo entre el g\u00e9nero y el comportamiento en l\u00ednea. Adem\u00e1s, los niveles m\u00e1s altos de adicci\u00f3n se correlacionaron con una mayor confianza en el uso de la tecnolog\u00eda m\u00f3vil, especialmente mayor disposici\u00f3n a probar nuevas aplicaciones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Nuestro trabajo subraya la necesidad de intervenciones y apoyo personalizados para las personas en diversas etapas de la adicci\u00f3n a Internet. Sin duda, los hallazgos influir\u00e1n en el dise\u00f1o y desarrollo de nuevos servicios digitales y aplicaciones\u201d, concluye Stangl.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo pasar al \u201cmodo avi\u00f3n\u201d<\/h2>\n\n\n\n

Desconectarse de internet en un mundo hiperconectado puede ser un desaf\u00edo, pero es importante para mantener un equilibrio entre la vida en l\u00ednea y la vida fuera de l\u00ednea. En esa direcci\u00f3n, los expertos sostienen que definir un horario espec\u00edfico para estar conectado y otro para no estarlo, puede ayudar a limitar el tiempo que se pasa usando esta herramienta. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, hay varias aplicaciones y programas dise\u00f1ados para bloquear el acceso a internet durante ciertos per\u00edodos de tiempo, que se pueden configurar para evitar distracciones. Adem\u00e1s, planificar actividades como caminar o hacer alg\u00fan deporte, siempre son una buena opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En el libro “Adicci\u00f3n a Internet y redes sociales”, de Mariano Ch\u00f3liz y Clara Marco,<\/strong> se aborda el problema de la adicci\u00f3n a Internet, especialmente entre los adolescentes. En esa l\u00ednea, presentan un protocolo de tratamiento estructurado en sesiones individuales y de grupo para abordar esta problem\u00e1tica, enfatizando la importancia de la participaci\u00f3n de la familia en el proceso de recuperaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Con todo, en un mundo en el que la informaci\u00f3n fluye constantemente, donde las notificaciones de redes sociales y correos electr\u00f3nicos inundan los dispositivos y la l\u00ednea entre el trabajo y la vida personal se volvi\u00f3 difusa, la hiperconectividad puede llevar a un agotamiento mental, estr\u00e9s y una disminuci\u00f3n en la calidad de las relaciones personales. Es crucial, entonces, desconectarse y encontrar un equilibrio saludable.<\/p>\n\n\n\n

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