{"id":15887,"date":"2023-10-20T14:57:21","date_gmt":"2023-10-20T17:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=15887"},"modified":"2023-10-20T14:57:23","modified_gmt":"2023-10-20T17:57:23","slug":"nueva-evidencia-cientifica-como-los-pasatiempos-ayudan-a-mantener-una-vejez-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=15887","title":{"rendered":"Nueva evidencia cient\u00edfica: \u00bfc\u00f3mo los pasatiempos ayudan a mantener una vejez feliz?"},"content":{"rendered":"\n

Un estudio reciente sugiere que fomentar actividades recreativas y culturales podr\u00eda ser fundamental para abordar la epidemia de depresi\u00f3n en la poblaci\u00f3n de adultos mayores a nivel mundial.<\/p>\n\n\n\n

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Los pasatiempos pueden contribuir a la satisfacci\u00f3n con la vida en la vejez a trav\u00e9s de muchos mecanismos,. Cr\u00e9dito: Elperiodico.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Don Jos\u00e9 es un hombre de 75 a\u00f1os que vivi\u00f3 una vida plena. Durante su juventud, fue un respetado profesor de historia, y su pasi\u00f3n por el conocimiento lo llev\u00f3 a viajar por el mundo. Sin embargo, los \u00faltimos a\u00f1os fueron dif\u00edciles para \u00e9l. La p\u00e9rdida de su esposa, quien fue su compa\u00f1era durante m\u00e1s de cincuenta a\u00f1os, lo sumi\u00f3 en una profunda depresi\u00f3n. Un d\u00eda, mientras revolv\u00eda un caj\u00f3n, encontr\u00f3 un \u00e1lbum de recortes de pasatiempos que sol\u00edan disfrutar juntos. Hab\u00eda recuerdos de tardes de ajedrez, paseos por el parque y excursiones a museos y galer\u00edas de arte. De repente, una chispa de esperanza ilumin\u00f3 su mirada y\u00a0 decidi\u00f3 revivir algunas de esas actividades que tanto amaba. Comenz\u00f3 a jugar al ajedrez en l\u00ednea y se uni\u00f3 a un club local donde conoci\u00f3 a otros entusiastas. Esta actividad le brindaba una sensaci\u00f3n de camarader\u00eda que hab\u00eda estado ausente desde la partida de su compa\u00f1era. Tambi\u00e9n decidi\u00f3 retomar su inter\u00e9s por la historia y comenz\u00f3 a asistir a conferencias en la universidad. Al hacerlo, encontr\u00f3 una nueva comunidad de estudiantes ansiosos por aprender de su vasto conocimiento. As\u00ed, poco a poco, el abrazo oscuro de la depresi\u00f3n comenz\u00f3 a aflojarse. <\/p>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n en personas mayores es un desaf\u00edo de salud mental que desconcierta a cient\u00edficos y profesionales. En ese sentido, a medida que la poblaci\u00f3n mundial envejece, encontrar soluciones efectivas se vuelve de vital importancia.\u00a0Un reciente estudio realizado por investigadores del University College London (UCL), publicado en la revista Nature Medicine<\/strong>, arroja luz sobre un factor sorprendente que podr\u00eda contribuir a aliviar la depresi\u00f3n y mejorar la salud mental de los adultos mayores: los pasatiempos.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Este trabajo, al que pudo acceder la Agencia de noticias cient\u00edficas de la UNQ<\/a>, fue liderado por la doctora Karen Mak (Instituto de Epidemiolog\u00eda y Atenci\u00f3n M\u00e9dica de la UCL) y revela un v\u00ednculo estrecho entre la participaci\u00f3n en este tipo de actividades y una mejor salud mental en personas mayores de 65 a\u00f1os.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se hizo la investigaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos analizaron datos de 93.263 personas de este grupo etario, participantes en cinco estudios longitudinales en Inglaterra, Jap\u00f3n, Estados Unidos, China y otros 12 pa\u00edses europeos. Los resultados mostraron que los beneficios de los pasatiempos se manten\u00edan consistentes a pesar de las diferencias culturales y contextos geogr\u00e1ficos.<\/p>\n\n\n\n

Entre los hallazgos m\u00e1s destacados se encontr\u00f3 que colaboran con una disminuci\u00f3n significativa de los s\u00edntomas depresivos en las personas mayores. <\/strong>En esa l\u00ednea, los adultos mayores que ten\u00edan este tipo de actividades reportaron niveles m\u00e1s altos de felicidad en comparaci\u00f3n con aquellos que no ten\u00edan, y evaluaron su salud de manera m\u00e1s positiva. Adem\u00e1s, la satisfacci\u00f3n con la vida estuvo fuertemente relacionada con la participaci\u00f3n en pasatiempos, lo que sugiere que pueden contribuir de manera significativa a la percepci\u00f3n de bienestar en la vejez. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es importante se\u00f1alar que estos efectos positivos se mantuvieron incluso despu\u00e9s de ajustar otros factores, como el estado civil, el empleo y los ingresos del hogar. Esto sugiere que el impacto en la salud mental de las personas mayores es independiente de su situaci\u00f3n econ\u00f3mica o estado civil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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La vejez ya no se asocia con el deterioro, la enfermedad y la dependencia. Cr\u00e9dito: jardinessinfronteras.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los pasatiempos como pol\u00edtica p\u00fablica<\/h2>\n\n\n\n

Las actividades mencionadas en el estudio abarcan desde ser parte de un club hasta la lectura, la jardiner\u00eda, los juegos, las artes y las manualidades. Aunque la proporci\u00f3n de personas que afirmaron tener pasatiempos vari\u00f3 entre pa\u00edses, el v\u00ednculo entre el bienestar y hacer estas actividades se mantuvo fuerte en aquellos lugares con una mayor esperanza de vida y niveles nacionales de felicidad.<\/p>\n\n\n\n

En esa l\u00ednea, se enfatiza que pueden contribuir a la satisfacci\u00f3n con la vida en la vejez a trav\u00e9s de m\u00faltiples mecanismos, incluyendo el sentimiento de tener el control de la mente y el cuerpo, encontrar un prop\u00f3sito en la vida y sentirse competente para afrontar los desaf\u00edos diarios. Adem\u00e1s, sugiere que la relaci\u00f3n entre estas aficiones y el bienestar puede ser bidireccional, lo que significa que las personas con mejor salud mental pueden ser m\u00e1s propensas a dedicarse a estas tareas y, a su vez, persistir en ellas puede ayudar a mantener una mayor alegr\u00eda con la vida.<\/p>\n\n\n\n

Los resultados de este estudio tienen implicaciones importantes para la salud p\u00fablica y las pol\u00edticas de envejecimiento.<\/strong> En esa direcci\u00f3n, Mak sostiene que los responsables pol\u00edticos podr\u00edan promover el acceso a pasatiempos entre las personas mayores como una forma efectiva de mejorar su bienestar y salud mental<\/strong>. \u201cFomentar la participaci\u00f3n en actividades recreativas y culturales podr\u00eda convertirse en un enfoque fundamental para abordar la epidemia de depresi\u00f3n en la poblaci\u00f3n de adultos mayores a nivel mundial\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, estos resultados muestran que pueden ser un factor crucial para mantener una mente sana y una vida satisfactoria en la vejez, independientemente de la cultura o el lugar en el que uno resida. La historia de don Jos\u00e9 refleja que, a pesar de las circunstancias dif\u00edciles, siempre hay oportunidades para redescubrir la felicidad a trav\u00e9s de las pasiones y los intereses que dan sentido a la vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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