{"id":19831,"date":"2024-05-14T09:34:41","date_gmt":"2024-05-14T12:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=19831"},"modified":"2024-05-14T09:34:42","modified_gmt":"2024-05-14T12:34:42","slug":"cientificos-explican-como-las-emociones-negativas-afectan-la-salud-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=19831","title":{"rendered":"Cient\u00edficos explican c\u00f3mo las emociones negativas afectan la salud cardiovascular"},"content":{"rendered":"\n

Recordar durante ocho minutos un episodio de ira puede obstaculizar el flujo sangu\u00edneo y contribuir al endurecimiento de las arterias. Claves para un coraz\u00f3n sano, seg\u00fan un especialista.<\/p>\n\n\n\n

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Un coraz\u00f3n sano comienza en la mente. Cr\u00e9dito: La Vanguardia.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Las emociones pueden ser una monta\u00f1a rusa para el coraz\u00f3n, y un nuevo estudio explica c\u00f3mo la ira y el enojo son los conductores m\u00e1s peligrosos en este viaje. Publicado en el Journal of the American Heart Association,<\/strong> el trabajo revela que esos sentimientos negativos podr\u00edan ser los principales desencadenantes de problemas card\u00edacos graves, como el infarto o el ictus.\u00a0\u00bfC\u00f3mo es posible? Los investigadores descubrieron que incluso episodios breves de ira o enojo pueden comprometer la capacidad de los vasos sangu\u00edneos para dilatarse, lo que afecta directamente el flujo de sangre y aumenta el riesgo de endurecimiento de las arterias.<\/p>\n\n\n\n

El trabajo fue liderado por cient\u00edficos del Centro M\u00e9dico Irving de la Universidad de Columbia<\/strong>, quienes reclutaron a 280 adultos j\u00f3venes sanos. Buscaban entender c\u00f3mo las emociones negativas, como el enojo y la ira, impactan en la salud cardiovascular.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Los resultados fueron alarmantes: tan solo ocho minutos de recordar episodios que evocaban ira o enojo redujeron significativamente la capacidad de dilataci\u00f3n vascular en un 50 por ciento, un efecto que persisti\u00f3 durante 40 minutos.<\/strong> Esto plantea interrogantes sobre el impacto acumulativo de este sentimiento a lo largo de la vida y su relaci\u00f3n con enfermedades cardiovasculares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u00ednculo mortal<\/h2>\n\n\n\n

\u201cExisten diferentes niveles de emociones negativas, algunas m\u00e1s superficiales que otras, pero todas con un potencial impacto en la salud del coraz\u00f3n<\/strong>\u201d, dice a la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a>, Adri\u00e1n Baranchuk, profesor de Medicina y presidente de la Sociedad Interamericana de Cardiolog\u00eda (SIAC).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Baranchuk explica que para comprender este fen\u00f3meno, hay que considerar el papel del sistema nervioso aut\u00f3nomo, compuesto por el sistema simp\u00e1tico y el parasimp\u00e1tico, los cuales desempe\u00f1an un rol cr\u00edtico en la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n

“El enojo y la ira, entre otras emociones negativas, pueden desencadenar una intensificaci\u00f3n de la actividad del sistema simp\u00e1tico en detrimento del parasimp\u00e1tico<\/strong>“, advierte el especialista. Esta exacerbaci\u00f3n, mediada principalmente por la adrenalina, afecta la musculatura de los vasos sangu\u00edneos y la capa interna que recubre el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Enfoque hol\u00edstico<\/h2>\n\n\n\n

Las experiencias negativas son capaces de desencadenar alteraciones en el sistema nervioso aut\u00f3nomo, manifest\u00e1ndose en dos fases distintas: aguda y cr\u00f3nica. En la fase aguda, una sola mala noticia, por ejemplo, puede generar una respuesta intensa, llevando a un episodio cardiovascular agudo. Mientras tanto, el enojo cr\u00f3nico puede promover la formaci\u00f3n de placas ateroscler\u00f3ticas en las arterias coronarias, disminuyendo el flujo sangu\u00edneo hacia el m\u00fasculo card\u00edaco y aumentando el riesgo de eventos card\u00edacos graves.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es en este punto donde se reconoce la importancia crucial del tratamiento de la salud mental en la mejora de la salud cardiovascular<\/strong>. “Recomendar una dieta saludable, ejercicio y dejar de fumar no es suficiente”, afirma Baranchuk. Y agrega: \u201cEs necesario un enfoque integral que incluya la experiencia de los especialistas en salud mental para gestionar adecuadamente el enojo cr\u00f3nico y as\u00ed preservar la salud cardiovascular a largo plazo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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El ejercicio regular y la terapia pueden ayudar a cultivar una vida emocional equilibrada. Cr\u00e9dito: Mapfre.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Siguiendo esta l\u00ednea, resalta la importancia de abandonar el sedentarismo y adoptar un estilo de vida activo, independientemente de la edad<\/strong>. “Incrementar la cantidad de ejercicio tiene un impacto directo en la mejora de la salud mental y cardiovascular. Desde dar un simple paseo hasta participar en actividades m\u00e1s intensas, cualquier forma de movimiento es beneficiosa para la salud del coraz\u00f3n y la mente”, subraya.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, la integraci\u00f3n del tratamiento de la salud mental dentro de la pr\u00e1ctica cardiol\u00f3gica es esencial para abordar de manera efectiva las necesidades complejas de los pacientes y promover una salud cardiovascular \u00f3ptima a largo de la vida.<\/p>\n\n\n\n

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