{"id":23973,"date":"2024-10-31T15:32:10","date_gmt":"2024-10-31T18:32:10","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=23973"},"modified":"2024-11-11T16:36:33","modified_gmt":"2024-11-11T19:36:33","slug":"cientifico-de-la-unq-investiga-como-dormir-mal-puede-profundizar-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=23973","title":{"rendered":"Cient\u00edfico de la UNQ investiga c\u00f3mo dormir mal puede profundizar la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Manuel Crespo realiz\u00f3 pruebas de \u201cjet lag cr\u00f3nico\u201d, es decir, dormir de d\u00eda y realizar actividades de noche, para averiguar c\u00f3mo afecta la motivaci\u00f3n de las personas.<\/p>\n\n\n\n

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Manuel Crespo es licenciado en Biotecnolog\u00eda e integrante del Laboratorio de Cronobiolog\u00eda de la UNQ. Cr\u00e9ditos: Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la UNQ.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los pilotos, los tripulantes de cabina, quienes trabajan en turnos rotativos, nocturnos o en guardias m\u00e9dicas est\u00e1n expuestos de manera constante a un jet lag cr\u00f3nico. Se trata del desfase horario en el que el cuerpo realiza actividades en el momento en que debe dormir y descansa cuando deber\u00eda estar despierto. Seg\u00fan el licenciado en Biotecnolog\u00eda e integrante del Laboratorio de Cronobiolog\u00eda de la UNQ, Manuel Crespo<\/strong>, estas personas suelen desarrollar problemas de salud relacionados con el hecho de no dormir en los horarios correctos. En este contexto, estudia<\/a> c\u00f3mo puede afectar este desajuste horario a pacientes con cuadros depresivos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUno de los factores que tienen las personas con depresi\u00f3n es la falta de motivaci\u00f3n: hay menos ganas y fuerzas para hacer cosas<\/strong> porque no hay algo que los estimule o que les genere una recompensa. Est\u00e1 demostrado que dormir menos de ocho horas repercute en estos cuadros, pero lo que yo quer\u00eda ver es c\u00f3mo el desajuste constante del sue\u00f1o puede acentuar el trastorno”<\/strong>, explica Crespo ante la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la UNQ<\/a>. Y contin\u00faa: “Lo que encontr\u00e9, justamente, es que el jet lag cr\u00f3nico intensifica la depresi\u00f3n porque afecta directamente al sistema motivacional<\/strong>. La presencia de dopamina de aquellos ratones sometidos a un jet lag cr\u00f3nico era much\u00edsimo menor<\/strong> que los que dorm\u00edan en horarios adecuados\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo funcionan estos sistemas? El cuerpo humano tiene su propio reloj interno llamado sistema circadiano<\/strong> que se encarga de regular los cambios f\u00edsicos, mentales y de comportamiento durante un ciclo de 24 horas. Uno de los ritmos biol\u00f3gicos m\u00e1s conocidos es el de sue\u00f1o\/vigilia que indica a la persona cu\u00e1ndo debe permanecer despierto (d\u00eda) y cu\u00e1ndo debe dormir (noche). <\/p>\n\n\n\n

\u201cEstos ritmos son principalmente regulados por una regi\u00f3n del cerebro llamada N\u00facleos Supraquiasm\u00e1ticos. <\/strong>A pesar de que tenemos osciladores circadianos en casi todos los \u00f3rganos y c\u00e9lulas del cuerpo, los N\u00facleos Supraquiasm\u00e1ticos son el oscilador principal que recibe se\u00f1ales lum\u00ednicas desde los ojos y sincroniza al resto de los osciladores<\/strong>\u201d, describe Crespo a la Agencia<\/a>. En definitiva, se trata de los responsables de acomodar la hora del cuerpo humano con la hora solar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, el desfase horario o jet lag se produce cuando hay un desequilibrio en el reloj interno<\/strong> y las personas tienden a dormir con la luz solar y realizar actividad de noche. Si bien en pocos d\u00edas el cuerpo se adapta, el problema es cuando trabajadores de determinados sectores est\u00e1n sometidos a un jet lag cr\u00f3nico<\/strong>, ya sea por viajar constantemente de un lugar a otro, por trabajar de noche siempre o en ocasiones \u00fanicamente. <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan esta investigaci\u00f3n, entonces, el sistema motivacional se ve afectado ante esta situaci\u00f3n. \u201cEste sistema est\u00e1 compuesto por distintas partes del cerebro como el N\u00facleo Accumbens y el \u00c1rea Tegmental Ventral. A su vez, la dopamina es una de sus principales hormonas se\u00f1alizadoras<\/strong> y su principal funci\u00f3n es regular la motivaci\u00f3n hacia una recompensa, es decir, cu\u00e1nta satisfacci\u00f3n sentimos al percibir ciertos est\u00edmulos. Si hay deficiencias en la motivaci\u00f3n, es decir, en el correcto funcionamiento de este sistema, hay que estudiarlos para poder combatirlo desde una cura o un tratamiento<\/strong>\u201d, dice Crespo.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo fueron los ensayos<\/h2>\n\n\n\n

Para evaluar sobre el efecto del jet lag cr\u00f3nico y los mecanismos que suceden, Crespo realiz\u00f3 este procedimiento en ratones. \u201cEstos animales duermen cuando hay luz y tienen actividad cuando hay oscuridad. El modelo de jet lag cr\u00f3nico que utilic\u00e9 fue adelantarles seis horas de luz cada dos d\u00edas, es decir, no duermen menos sino que en horarios incorrectos. Luego, los expuse a una prueba motivacional <\/strong>que consiste en que ellos deben apretar una palanca para as\u00ed recibir un alimento como recompensa (est\u00edmulo)\u201d, cuenta Crespo a la Agencia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, not\u00f3 que aquellos ratones que estaban con el horario cambiado presionaban menos la palanca para recibir su recompensa, a diferencia del otro grupo de ratones que segu\u00eda con su horario normal y estaban motivados para recibir el alimento. Mediante an\u00e1lisis en los cerebros de los animales, advirti\u00f3 que quienes estaban sometidos al jet lag cr\u00f3nico ten\u00edan menor presencia de dopamina.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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