{"id":26838,"date":"2025-03-20T10:39:32","date_gmt":"2025-03-20T13:39:32","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=26838"},"modified":"2025-03-27T09:18:21","modified_gmt":"2025-03-27T12:18:21","slug":"el-estres-que-se-mastica-como-impacta-el-bruxismo-en-la-salud-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=26838","title":{"rendered":"El estr\u00e9s que se mastica: \u00bfc\u00f3mo impacta el bruxismo en la salud bucal?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Dolor de cabeza y mand\u00edbula tensa son se\u00f1ales que muchos ignoran. Una especialista alerta sobre el fuerte aumento de casos y el precio de vivir apretando los dientes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"420\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/istockphoto.jpg\" alt=\"Las consultas por bruxismo aumentaron en los \u00faltimos a\u00f1os. \u00bfA qu\u00e9 se debe esta epidemia silenciosa?Cr\u00e9dito: Istockphoto.\" class=\"wp-image-26841\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Las consultas por bruxismo aumentaron en los \u00faltimos a\u00f1os. \u00bfA qu\u00e9 se debe esta epidemia silenciosa? Cr\u00e9dito: Istockphoto.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tom\u00e1s se despierta cada ma\u00f1ana con la sensaci\u00f3n de haber masticado una tuerca toda la noche. Se mira en el espejo, se toca la mand\u00edbula y se pregunta en qu\u00e9 momento se convirti\u00f3 en Rocky Balboa sin haber pisado un ring. Su novia, sin levantar la vista del celular, le dice lo de siempre: &#8220;Seguro es el estr\u00e9s&#8221;. Y tiene raz\u00f3n. Como tantos otros, Tom\u00e1s vive en tiempos en los que la mand\u00edbula es un campo de batalla invisible y los dientes, los soldados ca\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El bruxismo, se\u00f1al de la ansiedad contempor\u00e1nea, se manifiesta como el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes, tanto de d\u00eda como de noche, a menudo sin que la persona ni siquiera lo note. <\/strong>Es decir, se sufre dormido, cuando el cuerpo intenta descansar, pero la mente sigue acelerada. Pero tambi\u00e9n se puede sufrir despierto, cuando la tensi\u00f3n se acumula en la mand\u00edbula como una monta\u00f1a de preocupaciones sin resolver.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta epidemia silenciosa afecta cada vez a m\u00e1s personas. En di\u00e1logo con la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?author=7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a>, <strong>Georgina P\u00e9rez, odont\u00f3loga del Centro Odontol\u00f3gico Municipal de Berazategui<\/strong>, indica que &#8220;siete de cada diez pacientes presentan signos de bruxismo&#8221;, subrayando la magnitud del problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;El bruxismo es un trastorno caracterizado por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes. Puede manifestarse tanto durante el d\u00eda como durante el sue\u00f1o y afecta a ni\u00f1os y adultos por igual&#8221;, explica P\u00e9rez. Seg\u00fan la especialista, cada vez m\u00e1s pacientes llegan a consulta con s\u00edntomas de dolor mandibular y desgaste dental sin saber que desarrollaron este h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El desgaste dental, los dolores de cabeza, la sensibilidad en los dientes y la tensi\u00f3n en la mand\u00edbula son algunas de las se\u00f1ales m\u00e1s frecuentes<\/strong>. &#8220;Algunos pacientes incluso refieren que sienten sus dientes m\u00e1s cortos o fracturados sin haber sufrido golpes&#8221;, agrega. En t\u00e9rminos sencillos, <strong>la mand\u00edbula trabaja sin descanso, soportando una carga constante que, con el tiempo, provoca un deterioro progresivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>El alto costo del estr\u00e9s: pantallas, caf\u00e9 y tensi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los \u00faltimos a\u00f1os, los casos de bruxismo se multiplicaron y las causas parecen claras: estr\u00e9s cr\u00f3nico, falta de sue\u00f1o, uso excesivo de pantallas y consumo nocturno de cafe\u00edna u otros estimulantes. &#8220;El estr\u00e9s es el gran detonante. Cuando el cuerpo no encuentra otra v\u00eda de descarga, lo hace a trav\u00e9s de la mand\u00edbula&#8221;, se\u00f1ala P\u00e9rez. La combinaci\u00f3n de preocupaciones, insomnio y cafe\u00edna crea la tormenta perfecta para que este trastorno se instale de forma silenciosa y sin aviso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero el bruxismo no afecta solo a los adultos. En ni\u00f1os de entre 4 y 7 a\u00f1os, puede ser una fase normal del desarrollo, aunque si persiste despu\u00e9s de los 10 o 12 a\u00f1os, conviene prestar atenci\u00f3n. En algunos casos, incluso podr\u00eda estar vinculado a la presencia de par\u00e1sitos intestinales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;En los m\u00e1s peque\u00f1os, suele desaparecer por s\u00ed solo, pero si contin\u00faa en la adolescencia, puede estar relacionado con ansiedad o problemas de mordida&#8221;, explica P\u00e9rez. En definitiva, la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s son formas inesperadas de manifestarse, incluso desde la infancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas inciden en la dentadura, pero  tambi\u00e9n la calidad de vida. Dolores musculares en la cara y el cuello, fatiga mandibular y hasta insomnio pueden formar parte del cuadro. &#8220;El tratamiento busca aliviar los s\u00edntomas y evitar el da\u00f1o progresivo&#8221;, indica la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso de una f\u00e9rula de descarga nocturna protege los dientes y relaja la musculatura. Tambi\u00e9n se recomienda evitar alimentos duros y chicles, adem\u00e1s de recurrir a medicaci\u00f3n antiinflamatoria en casos severos. Sin embargo, los expertos coinciden en que <strong>la clave est\u00e1 en el manejo del estr\u00e9s: t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, terapia y ejercicios de respiraci\u00f3n pueden marcar la diferencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuando la mand\u00edbula no descansa, el resto tampoco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de la alta incidencia del bruxismo, existen soluciones que pueden aliviar sus efectos. Aunque cada caso requiere un abordaje integral.&nbsp;&#8220;El bruxismo afecta la articulaci\u00f3n temporomandibular pero tambi\u00e9n repercute en los m\u00fasculos del cuello y los hombros. El estado de alerta constante genera tensi\u00f3n en todo el cuerpo&#8221;, se\u00f1ala a la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?author=7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia<\/a> <strong>Jos\u00e9 Luis Ojeda, masoterapeuta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos pacientes que consultan por dolores de espalda o migra\u00f1as descubren que el origen de su malestar est\u00e1 en la tensi\u00f3n mandibular. &#8220;Recomiendo ejercicios de relajaci\u00f3n y masajes espec\u00edficos para liberar la zona. A veces, con solo aflojar los m\u00fasculos del cuello, la mand\u00edbula deja de apretar&#8221;, asegura Ojeda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed, este 20 de marzo, <strong>D\u00eda Internacional de la Salud Bucal<\/strong>, es una oportunidad para recordar que la salud de los dientes no solo depende del cepillado o las visitas al odont\u00f3logo. Tambi\u00e9n es un reflejo de c\u00f3mo el ser humano logra gestionar el estr\u00e9s y las preocupaciones diarias. Despu\u00e9s de todo, <strong>si hay algo que no deber\u00eda doler, es sonre\u00edr.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e31d8b4a alignwide uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-55d4c858\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Salud:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-24e22604     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"44\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39316\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/creatina-principal.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La creatina es uno de los suplementos m\u00e1s elegidos por quienes realizan actividad f\u00edsica (imagen: iprofesional.com)\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39316\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Creatina: lo que dice la ciencia sobre uno de los suplementos m\u00e1s usados en el gimnasio<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39306\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/unsplash-1-1.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La investigaci\u00f3n sugiere que los est\u00edmulos visuales y sonoros del entorno pueden activar respuestas fisiol\u00f3gicas diferentes vinculadas con el estr\u00e9s. Cr\u00e9dito: Unsplash.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39306\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Ver \u00e1rboles y escuchar p\u00e1jaros no producen el mismo efecto: as\u00ed responde el cuerpo a la naturaleza<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39278\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ebola-Africa-Congo.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Personal m\u00e9dico se prepara para su turno en el centro de tratamiento de Mongbwalu, en la Rep\u00fablica Democr\u00e1tica del Congo. Cr\u00e9ditos: Moses Sawasawa.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39278\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">El \u00e9bola fuera de control: la Rep\u00fablica Democr\u00e1tica del Congo registr\u00f3 cerca de cuatro mil muertes<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39092\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pexels.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"M\u00e9dicos y algoritmos, frente al mismo desaf\u00edo: anticipar qu\u00e9 pacientes podr\u00edan obtener mejores resultados con determinados tratamientos contra el c\u00e1ncer. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39092\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">C\u00e1ncer de pulm\u00f3n: una IA mejor\u00f3 las predicciones sobre la respuesta a la inmunoterapia<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38979\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pexels-fumadora.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"El humo ajeno no es inocuo: la exposici\u00f3n involuntaria al tabaco sigue siendo un problema de salud p\u00fablica a escala global. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38979\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">No fuman, pero el tabaco tambi\u00e9n los enferma: la nueva alerta mundial<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38852\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wikimedia-1.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Una tragedia en Palermo reabre una pregunta clave: c\u00f3mo el CO deja al cerebro y al coraz\u00f3n sin ox\u00edgeno sin que la v\u00edctima advierta el peligro. Cr\u00e9ditos: Wikimedia.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38852\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Mon\u00f3xido de carbono en Argentina: 781 intoxicaciones y 12 muertes en 2026<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38643\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nublado.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Seg\u00fan el SMN, la tendencia de los d\u00edas nublados podr\u00edan continuar hasta octubre. Cr\u00e9ditos: Radio del plata.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38643\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Menos luz, menos \u00e1nimo: \u00bfde qu\u00e9 manera los d\u00edas nublados pueden afectar el reloj biol\u00f3gico\u00a0de las personas?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38503\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/argentina.gob_.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La perfusi\u00f3n regional normot\u00e9rmica restablece de manera controlada sangre y ox\u00edgeno en determinados \u00f3rganos despu\u00e9s de certificarse el fallecimiento del donante. Cr\u00e9ditos: Argentina.gob.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38503\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Trasplante de \u00f3rganos en Argentina: c\u00f3mo funciona la nueva t\u00e9cnica que aprob\u00f3 el INCUCAI<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dolor de cabeza y mand\u00edbula tensa son se\u00f1ales que muchos ignoran. 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