{"id":33275,"date":"2025-12-12T19:23:06","date_gmt":"2025-12-12T22:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33275"},"modified":"2025-12-12T19:23:07","modified_gmt":"2025-12-12T22:23:07","slug":"temblores-en-las-manos-causas-diagnostico-y-cuando-buscar-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33275","title":{"rendered":"Temblores en las manos: causas, diagn\u00f3stico y cu\u00e1ndo buscar ayuda"},"content":{"rendered":"\n

Entre la ansiedad, la cafe\u00edna y el temblor esencial, un neur\u00f3logo argentino explica c\u00f3mo distinguirlo del Parkinson y cu\u00e1ndo consultar sin perder tiempo.<\/p>\n\n\n\n

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Un temblor siempre m\u00e1s marcado en la misma mano prende alarmas. Cr\u00e9ditos: The Conversation.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En la ventanilla del banco, Marta intent\u00f3 firmar y la lapicera dibuj\u00f3 olas. Guard\u00f3 el documento, respir\u00f3, volvi\u00f3 a intentar. El papel dej\u00f3 de moverse cuando ella dej\u00f3 de pelear. Ese peque\u00f1o drama cotidiano condensa una pregunta grande: \u00bfcu\u00e1ndo el temblor es puro estr\u00e9s y cu\u00e1ndo es algo m\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n

Los temblores en las manos no son solo un simple malestar, son una se\u00f1al del cuerpo que, si no se interpreta correctamente, puede convertirse en una bola de nieve. Aunque la mayor\u00eda de las veces son inofensivos, interrumpiendo actividades cotidianas como escribir, comer o sostener una taza, en algunos casos pueden ser la punta de un iceberg mucho m\u00e1s complejo. El neur\u00f3logo Alejandro Andersson, Director del Instituto de Neurolog\u00eda Buenos Aires<\/strong>, sabe c\u00f3mo leer esos peque\u00f1os movimientos: \u201cLos temblores vinculados al estr\u00e9s, ansiedad, cansancio o falta de sue\u00f1o suelen aparecer en situaciones puntuales, especialmente cuando la persona est\u00e1 tensa, apurada, realizando una tarea fina o despu\u00e9s de haber dormido mal\u201d, dice en di\u00e1logo con la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pero hay que saber diferenciar entre lo moment\u00e1neo y lo que no lo es.<\/strong> Cuando el temblor se vuelve persistente, progresivo, asim\u00e9trico, o aparece en reposo<\/strong>, entonces las cosas cambian. \u201cLo m\u00e1s probable es que el temblor sea parte de un trastorno del movimiento y no simplemente nervios\u201d, dice Andersson. En otras palabras, ese temblor que no deja escribir un mensaje sin que la pantalla se sacuda, o que hace sentir que se escapa la taza entre los dedos, tiene una causa m\u00e1s profunda.<\/p>\n\n\n\n

Las razones detr\u00e1s de los temblores son m\u00e1s variadas de lo que parecen. El estr\u00e9s<\/strong>, por supuesto, lidera la lista. Andersson lo explica claro: \u201cEl temblor por estr\u00e9s es fundamentalmente un temblor de acci\u00f3n o postural: aparece cuando se mantienen las manos en el aire o se realiza una tarea. Es sensible al estado emocional y suele variar mucho a lo largo del d\u00eda\u201d. Pero hay m\u00e1s culpables. El exceso de cafe\u00edna<\/strong> tambi\u00e9n entra en la ecuaci\u00f3n. \u201cEl exceso de cafe\u00edna, que estimula el sistema nervioso, puede provocar temblores r\u00e1pidos y finos. Las personas que toman caf\u00e9 o bebidas energ\u00e9ticas en grandes cantidades pueden notar estos temblores al intentar sostener una taza o realizar tareas delicadas\u201d, observa.<\/p>\n\n\n\n

El cansancio<\/strong> tambi\u00e9n hace su parte. La fatiga afecta la funci\u00f3n nerviosa y aumenta la intensidad de esos temblores. Y la abstinencia de alcohol<\/strong> puede ser una verdadera bomba de tiempo para el sistema nervioso, generando temblores que alcanzan su pico entre 24 y 48 horas despu\u00e9s de la \u00faltima copa. Pero no todo es culpa de la vida social: el desequilibrio metab\u00f3lico<\/strong>, como la hipoglucemia o la deficiencia de vitaminas, tambi\u00e9n puede ser un motor de temblores.<\/p>\n\n\n\n

Temblor esencial vs Parkinson<\/h2>\n\n\n\n

El temblor esencial<\/strong> se presenta mayormente cuando se realizan movimientos o se mantienen posturas, como al extender los brazos o escribir. En palabras de Andersson, \u201cel temblor esencial se presenta principalmente durante el movimiento o al mantener una postura, como al extender los brazos o al intentar realizar tareas precisas\u201d. Y, por lo general, es bilateral<\/strong>, lo que significa que afecta a ambas manos. Por otro lado, el temblor del Parkinson<\/strong> es m\u00e1s insidioso: aparece cuando la mano est\u00e1 en reposo, \u201ccomo un \u2018contar monedas\u2019 o \u2018rodar una pastilla\u2019\u201d, explica el neur\u00f3logo. En este caso, no solo el temblor es unilateral<\/strong> al principio, sino que se acompa\u00f1a de lentitud de movimientos<\/strong> y rigidez<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ambos tipos de temblores pueden verse exacerbados por el estr\u00e9s, creando un ciclo donde el temblor aumenta el estr\u00e9s y el estr\u00e9s aumenta el temblor, lo que hace todo a\u00fan m\u00e1s confuso. \u201cEs sensible al estado emocional y suele variar mucho a lo largo del d\u00eda\u201d, dice Andersson. El diagn\u00f3stico correcto se vuelve una necesidad urgente para evitar la confusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1ndo un temblor deber\u00eda poner en alerta? La mayor\u00eda de los casos no son graves y se pueden controlar con cambios en el estilo de vida: reducci\u00f3n del estr\u00e9s, descanso adecuado, y hasta cortar el caf\u00e9. Pero cuando el temblor persiste, se agrava con el tiempo, o empieza a interferir con las tareas diarias, es hora de ir al neur\u00f3logo. \u201cSugiero consulta neurol\u00f3gica cuando<\/strong> el temblor dura m\u00e1s de unas semanas sin un desencadenante claro; afecta la calidad de vida o las actividades finas; es asim\u00e9trico o progresivo; aparece en reposo y se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas motores (rigidez, lentitud, arrastre de un pie), sensoriales o cognitivos. Tambi\u00e9n cuando hay antecedente familiar de temblor esencial o trastornos del movimiento\u201d.<\/strong> Es claro: si el temblor no desaparece solo, hay que ir un paso m\u00e1s all\u00e1 y consultar a un profesional.<\/p>\n\n\n\n

El tratamiento para los temblores depende de la causa subyacente. Si el temblor es esencial, hay medicamentos que pueden ayudar. Para otros trastornos m\u00e1s graves, la estimulaci\u00f3n cerebral profunda<\/strong> puede ser una opci\u00f3n. En todos los casos, lo primero es poner en pr\u00e1ctica un enfoque integral: reducir el estr\u00e9s, mejorar la calidad del sue\u00f1o, y considerar un cambio en la dieta. Adem\u00e1s, los dispositivos adaptados<\/strong>, como utensilios con peso, pueden facilitar la vida diaria de quienes padecen temblores graves.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, los temblores en las manos son m\u00e1s comunes de lo que se piensa, pero saber reconocer cu\u00e1ndo se deben a algo benigno o cu\u00e1ndo son una se\u00f1al de un trastorno neurol\u00f3gico serio puede cambiarlo todo. Como apunta Andersson, \u201ccuando el temblor es persistente, progresivo, asim\u00e9trico o aparece en reposo<\/strong>, es momento de consultar a un neur\u00f3logo\u201d. Los temblores no deben ser ignorados. Y con el diagn\u00f3stico adecuado, la calidad de vida de quienes los padecen puede mejorar significativamente.<\/p>\n\n\n\n

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\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Salud:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t
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\n\t\t\t\tMon\u00f3xido de carbono en Argentina: 781 intoxicaciones y 12 muertes en 2026<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tMenos luz, menos \u00e1nimo: \u00bfde qu\u00e9 manera los d\u00edas nublados pueden afectar el reloj biol\u00f3gico\u00a0de las personas?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tTrasplante de \u00f3rganos en Argentina: c\u00f3mo funciona la nueva t\u00e9cnica que aprob\u00f3 el INCUCAI<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tMonopatines el\u00e9ctricos: el juguete que no es un juguete y ya preocupa a los m\u00e9dicos<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tDescubren un nuevo factor que podr\u00eda empeorar el h\u00edgado graso<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cr\u00e9ditos:\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tUn estudio demuestra que las redes sociales pueden generar ansiedad en cuesti\u00f3n de minutos\u00a0<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cr\u00e9ditos:\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t“Alloclae” y “yesoterapia”: \u00bfpor qu\u00e9 siempre aparece una nueva forma de modificar el cuerpo?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cr\u00e9ditos:\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tEntre algoritmos y autodiagn\u00f3sticos: c\u00f3mo las redes sociales moldean la conversaci\u00f3n sobre salud mental<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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