{"id":33367,"date":"2025-12-17T15:20:45","date_gmt":"2025-12-17T18:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33367"},"modified":"2026-01-07T14:10:31","modified_gmt":"2026-01-07T17:10:31","slug":"sindrome-de-diciembre-como-puede-impactar-el-fin-de-ano-en-la-salud-mental-de-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33367","title":{"rendered":"S\u00edndrome de diciembre: \u00bfc\u00f3mo puede impactar el fin de a\u00f1o en la salud mental de las personas?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-e7a9ff36-ee0c-4796-9d2e-1fd69773da3a\">Entre la vor\u00e1gine de reuniones, despedidas y balances anuales, aparecen la felicidad pero tambi\u00e9n el estr\u00e9s y la angustia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" id=\"block-c3ee2a7f-4bf9-43dd-a0f6-8acc1087bdbe\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"420\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sindrome-de-diciembre-fiestas-navidad-.jpg\" alt=\"Cr\u00e9ditos: 24 horas.\" class=\"wp-image-33371\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cr\u00e9ditos: 24 horas.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">Diciembre es un mes que no pasa desapercibido: se juntan los cierres de actividades, los ex\u00e1menes, los encuentros con amigos y familia, las despedidas, los balances, la organizaci\u00f3n de las vacaciones, y a esto se le suman las fiestas de Navidad y A\u00f1o Nuevo. Todo eso junto puede ser factor de felicidad y diversi\u00f3n, pero tambi\u00e9n de estr\u00e9s y angustia. Algunos profesionales lo llaman el \u201cs\u00edndrome de diciembre\u201d, que consiste en el aumento de los niveles de tensi\u00f3n y ansiedad, y la sensaci\u00f3n de que los d\u00edas corren m\u00e1s r\u00e1pido y no se puede cumplir con todas las actividades. En paralelo, para poder sobrellevar el mes y llegar a enero, suelen aumentar las consultas por salud mental a psic\u00f3logos y psiquiatras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En di\u00e1logo con la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/\" title=\"\">Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la UNQ<\/a>, la reconocida psic\u00f3loga <strong>Alicia Stolkiner<\/strong> cuenta: &#8220;En esta \u00e9poca, <strong>se incrementan las consultas en guardias por crisis de salud mental e, incluso, las internaciones. <\/strong>En algunos casos, estas crisis corresponden a procesos estacionales, por ejemplo, durante el invierno en los pa\u00edses n\u00f3rdicos aumentan los casos de depresi\u00f3n. Ahora bien, <strong>en Argentina se corresponden m\u00e1s con el estr\u00e9s que generan las fiestas&#8221;<\/strong>. Estos eventos rompen con la cotidianeidad al requerir organizaci\u00f3n, que las personas se vistan de otra manera o que coman comidas que no son frecuentes. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En paralelo, se acumula el cansancio de todo el a\u00f1o y se suman las exigencias de reuniones sociales, encuentros y festejos, y el cierre de ciclos escolares, laborales y personales. &#8220;Inclusive, hay personas que no festejan la Navidad o tienen el A\u00f1o Nuevo en otro momento, como el caso de la religi\u00f3n jud\u00eda, pero <strong>desde el punto de vista del almanaque, est\u00e1 presente esta sensaci\u00f3n de que se termina el a\u00f1o. Todas estas cosas marcan ciclos que tienen un peso en la subjetividad y el psiquismo<\/strong>&#8220;, relata Stolkiner. Adem\u00e1s, est\u00e1n quienes eval\u00faan si cumplieron todas las metas que se hab\u00edan propuesto durante el a\u00f1o, quienes definen si pasar\u00e1n las fiestas solos, con amigos o en familia, y quienes sufren sentimientos como la soledad y la angustia en un momento del a\u00f1o que exige estar felices, aunque no tenga por qu\u00e9 ser as\u00ed. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;A esto se le suma el papel de la econom\u00eda: las cosas aumentan, <strong>hay gente que cierra el a\u00f1o habiendo perdido un trabajo, o quienes ven que antes su sueldo les alcanzaba, se empobrecieron y ahora necesitan ayuda para llegar a fin de mes<\/strong>. En ese marco, tambi\u00e9n est\u00e1 la exigencia de comprar regalos, de ver a quienes s\u00ed y a quienes no se invita a las fiestas y otras cuestiones&#8221;, plantea la especialista. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para afrontar el mes de la mejor manera posible Stolkiner <strong>recomienda bajar la sobreexigencia y ser cuidadosos con la autoevaluaci\u00f3n que se hace.<\/strong> &#8220;No necesitamos tener la mejor fiesta, ni el regalo m\u00e1s caro, en caso que se pueda regalar, para llevar estas semanas&#8221;, afirma. Otros profesionales tambi\u00e9n sugieren<strong> hacer actividades que conecten a las personas con el momento presente y no con la vor\u00e1gine de diciembre<\/strong>, como realizar cosas que hacen bien, hacer ejercicio f\u00edsico, salir a la naturaleza, buscar tiempo libre para uno y respetar los l\u00edmites personales.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e31d8b4a alignwide uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-fd68d2f2\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Sociedad:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-24e22604     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"51\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=40008\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Marcha-del-orgullo.-Creditos-Perfil.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Marcha-del-orgullo. Cr\u00e9ditos: Perfil.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=40008\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">De Davos a Palermo: lo que sucede cuando el odio se legitima desde el poder<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39886\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/2do-encuentro-de-noticias-universitarias.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Directores e integrantes de agencia de noticias y portales universitarios. Cr\u00e9ditos: Luc\u00eda Patricio.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39886\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">La Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la UNQ particip\u00f3 del segundo encuentro de portales universitarios<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39842\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/abc.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Los mensajes de texto permiten mantener el contacto entre padres e hijos adolescentes, pero tambi\u00e9n pueden generar tensiones cuando aparecen los reclamos y la exigencia de respuestas inmediatas. Cr\u00e9dito: ABC.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39842\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">\u00bfHablar por WhatsApp acerca o aleja a padres e hijos? Lo que revela un estudio sobre la comunicaci\u00f3n familiar<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39719\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Produccion-tecnica-de-eventos.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Cr\u00e9ditos: Espiral.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39719\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">El detr\u00e1s de escena de los eventos: \u00bfc\u00f3mo es el trabajo t\u00e9cnico que no se ve y es clave?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39606\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Tener acceso a la misma tecnolog\u00eda no garantiza las mismas oportunidades. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39606\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">La nueva brecha digital: un estudio revela qui\u00e9nes est\u00e1n quedando afuera de la inteligencia artificial<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39570\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imagen_IA_1040x420.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"El uso de rostros de menores sin consentimiento preocupa a las organizaciones de protecci\u00f3n infantil. Cr\u00e9dito: C\u00f3digonuevo.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39570\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Una foto alcanza: la IA multiplica las im\u00e1genes sexuales falsas de chicos y crece la preocupaci\u00f3n en Argentina<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39546\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-violencia.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La inteligencia artificial puede convertirse en una herramienta m\u00e1s dentro del control y la manipulaci\u00f3n de pareja, incluso cuando la violencia no aparece de manera expl\u00edcita. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39546\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Estudios alertan que la inteligencia artificial puede facilitar nuevas formas de violencia de pareja<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39536\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Filosofia-de-la-educacion.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La filosof\u00eda de la educaci\u00f3n se pregunta por las pr\u00e1cticas educativas, sus fundamentos y sus prop\u00f3sitos. Cr\u00e9ditos: Getty Images \/ La Vanguardia.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39536\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Filosof\u00eda de la educaci\u00f3n, la disciplina que invita a pensar de manera cr\u00edtica la ense\u00f1anza<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre la vor\u00e1gine de reuniones, despedidas y balances anuales, aparecen la felicidad pero tambi\u00e9n el estr\u00e9s y la 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