{"id":33659,"date":"2026-01-09T12:16:22","date_gmt":"2026-01-09T15:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33659"},"modified":"2026-02-02T16:00:26","modified_gmt":"2026-02-02T19:00:26","slug":"por-que-las-personas-inician-enero-con-entusiasmo-y-luego-lo-pierden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33659","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 las personas inician enero con entusiasmo y luego lo pierden?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-e7a9ff36-ee0c-4796-9d2e-1fd69773da3a\">Mucha gente comienza el a\u00f1o con nuevas metas, pero con el correr de las semanas las ganas se debilitan. Especialistas explican por qu\u00e9 sucede esto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" id=\"block-c3ee2a7f-4bf9-43dd-a0f6-8acc1087bdbe\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"420\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Enero-entusiasmo-ano-nuevo.jpg\" alt=\"Cr\u00e9ditos Freepik.\" class=\"wp-image-33660\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8220;La cultura de la autoexplotaci\u00f3n y del rendimiento extremo es la que nos impulsa, a veces disfrazada de una ingenua \u2018planificaci\u00f3n\u2019, a armar metas que deben ser cumplidas&#8221;, plantea Santiago Levin. Cr\u00e9ditos Freepik.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">Malena inici\u00f3 el a\u00f1o nuevo con una lista de metas que se propon\u00eda cumplir durante los pr\u00f3ximos meses: empezar el gimnasio, aprender a tocar el viol\u00edn, planificar un viaje y comer m\u00e1s sano. Sin embargo, con el paso de las semanas, el entusiasmo inicial empez\u00f3 a decaer y logr\u00f3, por lo menos, comenzar el gimnasio aunque no sab\u00eda si iba a asistir de forma constante. Su situaci\u00f3n abri\u00f3 un interrogante: \u00bfpor qu\u00e9 las personas empiezan enero con tanto entusiasmo y luego lo pierden con el paso del tiempo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En di\u00e1logo con la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia de Noticias Cient\u00edficas<\/a>, <strong>Santiago Levin<\/strong>, presidente de la Asociaci\u00f3n de Psiquiatras de Am\u00e9rica Latina y psicoanalista, manifiesta: \u201cConsidero que no es p\u00e9rdida de entusiasmo, sino m\u00e1s bien que aparece la frustraci\u00f3n. <strong>Hay una idea de que un a\u00f1o debe recibirse con la expectativa de lo nuevo y con el cuidado de lo no estrenado.<\/strong> Estamos hablando de un fen\u00f3meno predominantemente cultural porque<strong> no hay un reloj biol\u00f3gico que marque la llegada de un nuevo a\u00f1o.<\/strong> En verdad,<strong> <\/strong>nada cambia entre el 31 de diciembre y el 1 de enero: somos los mismos y el mundo es el mismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan plantea el especialista, el entusiasmo con el que se viven las primeras semanas de enero tiene que ver con la cultura occidental que exige una productividad constante. As\u00ed lo explica: \u201c<strong>La cultura de la autoexplotaci\u00f3n y del rendimiento extremo es la que nos impulsa, a veces disfrazada de una ingenua \u2018planificaci\u00f3n\u2019, a armar metas<\/strong> que deben ser cumplidas como si se tratara de un compromiso o de una promesa hecha a uno mismo\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, la psic\u00f3loga <strong>Miriam Bustamante<\/strong> a\u00f1ade ante la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia<\/a>: \u201cEsa idea del comienzo de actividades y proyectos novedosos implica que las personas manejen, de forma imaginaria, aquello que no pueden controlar: el futuro. Lo que sucede es que <strong>si ese plan inicial de metas es demasiado ilusorio, el entusiasmo se vuelve ef\u00edmero y se desploma con facilidad<\/strong>\u201d. As\u00ed, el comienzo de a\u00f1o genera una sensaci\u00f3n de control sobre lo que est\u00e1 por venir que se traduce en un incentivo para hacer cambios. Sin embargo, al pasar el tiempo, <strong>esos est\u00edmulos comienzan a bajar, la rutina empieza a aparecer y, con ello, se presenta la frustraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>Hay una presi\u00f3n para ser mejores que se manifiesta mucho en las publicidades<\/strong>. Por ejemplo, \u2018llega el verano y es momento de renovar tu vestuario\u2019 o \u2018ya es tiempo de pensar en volver a pintar tu casa para iniciar un a\u00f1o nuevo totalmente renovado\u2019. Esa presi\u00f3n es fuente de frustraci\u00f3n. <strong>No se trata de si las metas son posibles o imposibles de cumplir, sino de que son artificiales para las personas y, en muchos, casos estimuladas por intereses comerciales<\/strong>\u201d, plantea Levin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">En su lugar, el profesional propone reemplazar el armado de listas por<strong> valorar el descanso, replantearse las exigencias extremas<\/strong> y \u201cconsiderar que vivir no es solo cumplir metas sino perseguir sue\u00f1os\u201d. Y define: \u201cNo se trata de ser mejores sino de vivir mejor\u201d. En paralelo, Bustamante sugiere que, si se realizan las listas de objetivos, estos sean concretos y con un punto de realizaci\u00f3n. Generalmente, desde la psicolog\u00eda se recomienda escribir metas m\u00e1s peque\u00f1as dentro de una grande para marcar un paso a paso y volverlas posibles y no ideales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e31d8b4a alignwide uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-fd68d2f2\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Sociedad:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-24e22604     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"47\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38003\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vacaciones-de-invierno.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un ni\u00f1o investiga en el Museo &quot;Bernardino Rivadavia&quot;. Cr\u00e9ditos: Museo de Ciencias Naturales &quot;Bernardino Rivadavia&quot;.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38003\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Historias, experimentos y observaciones: una gu\u00eda de bajo costo para las vacaciones de invierno<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37960\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ludopatia.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Apuestas deportivas y ludopat\u00eda\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37960\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Cuando la salud mental entra en juego: ansiedad, depresi\u00f3n y el riesgo de desarrollar ludopat\u00eda<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37897\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Oyarzabal-Espana-mundial.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Oyarzabal festeja junto a Lamine Yamal. Cr\u00e9ditos: CFIN.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37897\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Espa\u00f1a en ciencia y tecnolog\u00eda: un gobierno que conf\u00eda y pone a los especialistas en el centro de la escena<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37788\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Jude-Bellingham-Inglaterra.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Jude Bellingham, mediocampista que convirti\u00f3 los dos goles frente a Noruega y le dio el pase a las semifinales. Cr\u00e9ditos: Ap Photo\/lynne Sladky.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37788\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Inglaterra en ciencia y tecnolog\u00eda: un equipo que invierte y arriesga<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37772\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Festejo-seleccion-Suiza.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Los jugadores suizos festejan el pase a cuartos de final. Cr\u00e9ditos: CFIN.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37772\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">En CyT Suiza es de temer: una IA propia, una supercomputadora ejemplar y privados que aportan<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37694\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Egipto-victoria-Australia.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Jugadores de Egipto corren a celebrar la victoria frente a Australia en 16avos de final. Cr\u00e9ditos: EFE.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37694\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Egipto en ciencia y tecnolog\u00eda: sat\u00e9lites propios, inteligencia artificial soberana y econom\u00eda del conocimiento<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37690\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iPiccy-img-7.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Messi festeja el 3 a 0 ante Argelia. Cr\u00e9ditos: Getty Images\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37690\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Colgar los botines: \u00bfc\u00f3mo viven los \u00eddolos del f\u00fatbol el momento de retirarse?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37638\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/adam-smith.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Estatua de Adam Smith en Edimburgo, Escocia. Cr\u00e9ditos: Shutterstock\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37638\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">A 250 a\u00f1os de La riqueza de las naciones: \u00bfqu\u00e9 dijo Adam Smith y por qu\u00e9 deber\u00eda importarnos tanto?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mucha gente comienza el a\u00f1o con nuevas metas, pero con el correr de las semanas las ganas se debilitan. 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