{"id":33659,"date":"2026-01-09T12:16:22","date_gmt":"2026-01-09T15:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33659"},"modified":"2026-02-02T16:00:26","modified_gmt":"2026-02-02T19:00:26","slug":"por-que-las-personas-inician-enero-con-entusiasmo-y-luego-lo-pierden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=33659","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 las personas inician enero con entusiasmo y luego lo pierden?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-e7a9ff36-ee0c-4796-9d2e-1fd69773da3a\">Mucha gente comienza el a\u00f1o con nuevas metas, pero con el correr de las semanas las ganas se debilitan. Especialistas explican por qu\u00e9 sucede esto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" id=\"block-c3ee2a7f-4bf9-43dd-a0f6-8acc1087bdbe\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"420\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Enero-entusiasmo-ano-nuevo.jpg\" alt=\"Cr\u00e9ditos Freepik.\" class=\"wp-image-33660\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8220;La cultura de la autoexplotaci\u00f3n y del rendimiento extremo es la que nos impulsa, a veces disfrazada de una ingenua \u2018planificaci\u00f3n\u2019, a armar metas que deben ser cumplidas&#8221;, plantea Santiago Levin. Cr\u00e9ditos Freepik.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">Malena inici\u00f3 el a\u00f1o nuevo con una lista de metas que se propon\u00eda cumplir durante los pr\u00f3ximos meses: empezar el gimnasio, aprender a tocar el viol\u00edn, planificar un viaje y comer m\u00e1s sano. Sin embargo, con el paso de las semanas, el entusiasmo inicial empez\u00f3 a decaer y logr\u00f3, por lo menos, comenzar el gimnasio aunque no sab\u00eda si iba a asistir de forma constante. Su situaci\u00f3n abri\u00f3 un interrogante: \u00bfpor qu\u00e9 las personas empiezan enero con tanto entusiasmo y luego lo pierden con el paso del tiempo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En di\u00e1logo con la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia de Noticias Cient\u00edficas<\/a>, <strong>Santiago Levin<\/strong>, presidente de la Asociaci\u00f3n de Psiquiatras de Am\u00e9rica Latina y psicoanalista, manifiesta: \u201cConsidero que no es p\u00e9rdida de entusiasmo, sino m\u00e1s bien que aparece la frustraci\u00f3n. <strong>Hay una idea de que un a\u00f1o debe recibirse con la expectativa de lo nuevo y con el cuidado de lo no estrenado.<\/strong> Estamos hablando de un fen\u00f3meno predominantemente cultural porque<strong> no hay un reloj biol\u00f3gico que marque la llegada de un nuevo a\u00f1o.<\/strong> En verdad,<strong> <\/strong>nada cambia entre el 31 de diciembre y el 1 de enero: somos los mismos y el mundo es el mismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan plantea el especialista, el entusiasmo con el que se viven las primeras semanas de enero tiene que ver con la cultura occidental que exige una productividad constante. As\u00ed lo explica: \u201c<strong>La cultura de la autoexplotaci\u00f3n y del rendimiento extremo es la que nos impulsa, a veces disfrazada de una ingenua \u2018planificaci\u00f3n\u2019, a armar metas<\/strong> que deben ser cumplidas como si se tratara de un compromiso o de una promesa hecha a uno mismo\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, la psic\u00f3loga <strong>Miriam Bustamante<\/strong> a\u00f1ade ante la <a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia<\/a>: \u201cEsa idea del comienzo de actividades y proyectos novedosos implica que las personas manejen, de forma imaginaria, aquello que no pueden controlar: el futuro. Lo que sucede es que <strong>si ese plan inicial de metas es demasiado ilusorio, el entusiasmo se vuelve ef\u00edmero y se desploma con facilidad<\/strong>\u201d. As\u00ed, el comienzo de a\u00f1o genera una sensaci\u00f3n de control sobre lo que est\u00e1 por venir que se traduce en un incentivo para hacer cambios. Sin embargo, al pasar el tiempo, <strong>esos est\u00edmulos comienzan a bajar, la rutina empieza a aparecer y, con ello, se presenta la frustraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>Hay una presi\u00f3n para ser mejores que se manifiesta mucho en las publicidades<\/strong>. Por ejemplo, \u2018llega el verano y es momento de renovar tu vestuario\u2019 o \u2018ya es tiempo de pensar en volver a pintar tu casa para iniciar un a\u00f1o nuevo totalmente renovado\u2019. Esa presi\u00f3n es fuente de frustraci\u00f3n. <strong>No se trata de si las metas son posibles o imposibles de cumplir, sino de que son artificiales para las personas y, en muchos, casos estimuladas por intereses comerciales<\/strong>\u201d, plantea Levin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">En su lugar, el profesional propone reemplazar el armado de listas por<strong> valorar el descanso, replantearse las exigencias extremas<\/strong> y \u201cconsiderar que vivir no es solo cumplir metas sino perseguir sue\u00f1os\u201d. Y define: \u201cNo se trata de ser mejores sino de vivir mejor\u201d. En paralelo, Bustamante sugiere que, si se realizan las listas de objetivos, estos sean concretos y con un punto de realizaci\u00f3n. Generalmente, desde la psicolog\u00eda se recomienda escribir metas m\u00e1s peque\u00f1as dentro de una grande para marcar un paso a paso y volverlas posibles y no ideales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e31d8b4a alignwide uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-fd68d2f2\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Sociedad:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-24e22604     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"49\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39076\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Educacion-escuela-primaria.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un ni\u00f1o de escuela primaria escribe en su carpeta. Cr\u00e9ditos: Argentina.gob.ar\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39076\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Especialistas argentinos advierten que el empleo de IA generativa afecta el aprendizaje<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39065\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sociedad-y-dictadura.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Portada del libro digital hipermedia &quot;Sociedad y dictadura&quot;. Cr\u00e9ditos: Unicen.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39065\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lanzan &#8220;Sociedad y dictadura&#8221;, un libro sobre las respuestas de los sectores sociales ante el \u00faltimo gobierno de facto<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38989\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Supersopa-UNQ.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La planta reactiv\u00f3 su producci\u00f3n a mediados de 2024. Cr\u00e9ditos: Supersopa.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38989\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Supersopa lanza una campa\u00f1a de donaciones para cubrir la demanda de comedores, escuelas y organizaciones sociales<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38950\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/unsplash.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La culpa no depende solo de lo que ocurri\u00f3, sino tambi\u00e9n de c\u00f3mo cada persona interpreta su responsabilidad y las consecuencias de sus actos. Cr\u00e9dito: Unsplash.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38950\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">\u00bfPor qu\u00e9 algunas personas sienten culpa por todo y otras casi nunca?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38875\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Guido-Javier-Masso.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Guido Javier Masso es graduado de la Licenciatura en Artes Digitales de la UNQ. Cr\u00e9ditos: UNQ\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38875\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Un graduado de Artes Digitales de la UNQ participar\u00e1 del Festival Internacional de la Juventud en Rusia<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37690\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iPiccy-img-7.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Messi festeja el 3 a 0 ante Argelia. Cr\u00e9ditos: Getty Images\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37690\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Colgar los botines: \u00bfc\u00f3mo viven los \u00eddolos del f\u00fatbol el momento de retirarse?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38710\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/pexels-1.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un celular, una audiencia y una pregunta que crece: \u00bfcu\u00e1ndo una actividad infantil en redes sociales deja de ser un juego y comienza a convertirse en una actividad econ\u00f3mica? Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38710\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Kidfluencers: la nueva forma de trabajo infantil que naci\u00f3 con las redes sociales<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38658\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Ishant-Chauhan_Hindustan-Times.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La cucaracha se convirti\u00f3 en el s\u00edmbolo de un movimiento juvenil nacido en redes sociales que llev\u00f3 sus reclamos desde los memes hasta las calles de India. Cr\u00e9dito: Business Insider \/ Getty Images.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=38658\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Partido de las Cucarachas: c\u00f3mo un meme pol\u00edtico reuni\u00f3 a millones de j\u00f3venes y desafi\u00f3 la pol\u00edtica tradicional en India<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mucha gente comienza el a\u00f1o con nuevas metas, pero con el correr de las semanas las ganas se debilitan. 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