{"id":34164,"date":"2026-02-20T14:30:38","date_gmt":"2026-02-20T17:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=34164"},"modified":"2026-03-09T13:44:43","modified_gmt":"2026-03-09T16:44:43","slug":"por-que-algunos-recuerdan-los-suenos-y-otros-no-la-ciencia-encontro-tres-claves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=34164","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 algunos recuerdan los sue\u00f1os y otros no: la ciencia encontr\u00f3 tres claves"},"content":{"rendered":"\n

Un nuevo estudio explica que no es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n de “buena” o “mala” memoria, sino que influyen el inter\u00e9s personal, la mente que divaga y el descanso.<\/p>\n\n\n\n

\"Olvidar
Olvidar sue\u00f1os no implica \u201cno so\u00f1ar\u201d: el hallazgo que cambia la idea com\u00fan. Cr\u00e9ditos: La Vanguardia.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El despertador suena y algo queda flotando. Una escena, un clima, una frase que no alcanza a volverse frase. La persona abre los ojos y siente que \u201cpas\u00f3 algo\u201d, pero cuando intenta agarrarlo se le escurre como agua entre los dedos. No es un capricho: un estudio publicado en Communications Psychology<\/strong>, al que la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a> tuvo acceso, se propuso cazar ese instante en el que el sue\u00f1o todav\u00eda est\u00e1 ah\u00ed y se evapora.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se hizo el estudio? El dise\u00f1o fue simple y quir\u00fargico: seguir a una cohorte grande en condiciones reales, en casa, durante 15 d\u00edas<\/strong>. Arrancaron con 217 adultos sanos<\/strong> (de 18 a 70 a\u00f1os) y el an\u00e1lisis final qued\u00f3 en 204<\/strong> por cuestiones de cumplimiento del protocolo y cantidad m\u00ednima de registros.<\/p>\n\n\n\n

Cada participante se llev\u00f3 dos cosas: un act\u00edgrafo<\/strong> (un reloj\/sensor que registra movimiento para estimar patrones de sue\u00f1o-vigilia) y un grabador de voz. La consigna, todas las ma\u00f1anas, era grabar apenas al despertar<\/strong> \u201ctodo lo que estaba pasando por la cabeza justo antes de despertarse\u201d: recuerdos, im\u00e1genes, pensamientos, lo que hubiera.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar relatos \u201ceditados\u201d por el d\u00eda, el equipo de cient\u00edficos del IMT School for Advanced Studies Lucca, de Italia, <\/strong>pidi\u00f3 enfocarse solo en la \u00faltima experiencia antes de abrir los ojos<\/strong>, y descart\u00f3 los reportes hechos m\u00e1s tarde, cuando el recuerdo pod\u00eda haberse contaminado con est\u00edmulos externos. Adem\u00e1s, en horarios pseudoaleatorios, llegaba un SMS con una sola palabra: \u201crecord\u201d (\u201cregistra\u201d). La idea era que la persona tambi\u00e9n grabara qu\u00e9 estaba pensando en ese momento, para capturar el \u201cmodo mente suelta\u201d durante el d\u00eda; esos reportes diurnos no se analizaron en este trabajo, pero fueron parte del protocolo.<\/p>\n\n\n\n

Hubo un plus tecnol\u00f3gico: un subgrupo us\u00f3 EEG port\u00e1til<\/strong>, es decir, un electroencefalograma \u201cwearable\u201d para dormir en casa. Lo intentaron 50 voluntarios, pero por incomodidad algunos interrumpieron el uso y los an\u00e1lisis finales de EEG se hicieron con 42 participantes<\/strong>. Ese dispositivo (DREEM) registra actividad cerebral con electrodos secos y, con un software de scoring autom\u00e1tico revisado por un investigador, permite estimar cu\u00e1nta noche se fue en N1, N2, N3 y REM<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El tercer bloque fue cognitivo y psicol\u00f3gico: al cierre de las dos semanas, cada persona hizo pruebas para medir memoria verbal y visual, y tambi\u00e9n vulnerabilidad a la interferencia<\/strong> (con el Stroop), adem\u00e1s de cuestionarios sobre rasgos como la actitud hacia los sue\u00f1os y la propensi\u00f3n al mind wandering<\/strong>. Con los audios en mano, el equipo clasific\u00f3 cada ma\u00f1ana en tres categor\u00edas: sue\u00f1o con contenido, \u201csue\u00f1o blanco\u201d<\/strong> (la persona percibe que so\u00f1\u00f3 pero no puede recuperar ning\u00fan detalle) y \u201cno so\u00f1\u00f3\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Los resultados pinchan un mito: el \u201cblanco\u201d no significa \u201cno hubo sue\u00f1o\u201d; muchas veces significa \u201chubo, pero fall\u00f3 el acceso\u201d. En promedio, el 58 por ciento de las ma\u00f1anas hubo sue\u00f1o con contenido, el 14 por ciento fueron sue\u00f1os blancos<\/strong> y el 28 por ciento \u201cnada\u201d. La lectura m\u00e1s inc\u00f3moda es la comparaci\u00f3n contra la memoria retrospectiva: cuando la gente cuenta \u201cen general\u201d cu\u00e1nto sue\u00f1a, suele subestimarlo frente a lo que aparece en el registro inmediato.<\/p>\n\n\n\n

Tres llaves para recordar<\/h2>\n\n\n\n

El estudio busc\u00f3 qu\u00e9 variables empujan la probabilidad de \u201cso\u00f1\u00e9\u201d al despertar y qu\u00e9 variables, m\u00e1s fino todav\u00eda, empujan a recuperar contenido<\/strong> en vez de quedarse en blanco. Lo primero (reportar que hubo sue\u00f1o) se asoci\u00f3 a tres piezas: actitud hacia los sue\u00f1os<\/strong>, mind wandering<\/strong> (distraerse sin est\u00edmulos externos) y ciertos patrones del dormir medidos por actigraf\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La actitud funciona como permiso: quien le da valor a so\u00f1ar tiende m\u00e1s a reportar la experiencia, aunque eso no garantice traer detalles. El mind wandering<\/strong> es la mente que se va sola: mientras el cuerpo hace una cosa, la cabeza arma otra pel\u00edcula, interna, sin est\u00edmulo externo. Y esa propensi\u00f3n apareci\u00f3 como predictor s\u00f3lido del recuerdo, como si so\u00f1ar y divagar compartieran engranajes. La tercera llave est\u00e1 en la arquitectura de la noche: con noches m\u00e1s largas<\/strong> y una menor proporci\u00f3n del sue\u00f1o profundo N3<\/strong> aument\u00f3 la probabilidad de recordar sue\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

En el subgrupo con EEG port\u00e1til<\/strong> se pudo traducir ese patr\u00f3n a fases: el trabajo explora c\u00f3mo los porcentajes de N3 y REM se relacionan con las m\u00e9tricas de sue\u00f1o y, por esa v\u00eda, con el recuerdo. Y ac\u00e1 entra el remate m\u00e1s humano del paper: no todo es \u201cmemoria mala\u201d. El contenido del sue\u00f1o puede existir y, aun as\u00ed, borrarse por interferencia<\/strong>: el cl\u00e1sico minuto posterior al despertar donde cualquier chispa (un pensamiento, un sonido, el apuro, la agenda) pisa el rastro. De hecho, la vulnerabilidad a la interferencia fue una pieza clave para explicar por qu\u00e9 algunas personas quedan en sue\u00f1o blanco<\/strong>, incluso cuando no hay se\u00f1ales de que tengan peor memoria verbal o visual.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, el mensaje queda filoso: los sue\u00f1os no se olvidan \u201cporque s\u00ed\u201d. Se recuerdan o se pierden seg\u00fan una mezcla de inter\u00e9s<\/strong>, mente errante<\/strong> y c\u00f3mo estuvo armada la noche<\/strong>, pero tambi\u00e9n \u2014y, sobre todo\u2014 seg\u00fan ese instante fr\u00e1gil en el que el cerebro decide si archiva la pel\u00edcula\u2026 o la tira antes de que empiece el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Salud:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"La\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tLa OMS alerta: el c\u00e1ncer podr\u00eda llegar a 35 millones de nuevos casos anuales en 2050<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cr\u00e9ditos:\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tSeg\u00fan un estudio, una persona pierde siete noches de sue\u00f1o al a\u00f1o debido a las altas temperaturas nocturnas<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Una\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tEl boom del magnesio: cu\u00e1nto hay de ciencia y cu\u00e1nto de marketing detr\u00e1s del suplemento de moda<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cr\u00e9ditos:\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tUn estudio advierte que 80 millones de mujeres podr\u00edan padecer infertilidad hacia 2036<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"La\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tLa soledad ya no es tristeza: es un problema de salud p\u00fablica global<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Argentina\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tQu\u00e9 es el “plastic eating”, el fen\u00f3meno viral que incita a los trastornos de conducta alimenticia<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Millones\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tLa IA ya es el nuevo \u201cDr. Google\u201d: qu\u00e9 le preguntamos sobre salud y cu\u00e1les son los riesgos<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cr\u00e9ditos:\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tAborto legal, seguro y gratuito: \u00bfqu\u00e9 pasa con el acceso a este derecho en Argentina?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t
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Un nuevo estudio explica que no es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n de “buena” o “mala” memoria, sino que influyen el inter\u00e9s personal, la mente que divaga y el descanso.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":34194,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[20,9],"tags":[],"class_list":["post-34164","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiales","category-salud"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t