{"id":34805,"date":"2026-03-17T15:22:10","date_gmt":"2026-03-17T18:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=34805"},"modified":"2026-03-20T09:42:05","modified_gmt":"2026-03-20T12:42:05","slug":"cuando-la-cabeza-no-para-la-musica-puede-dar-una-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=34805","title":{"rendered":"Cuando la cabeza no para, la m\u00fasica puede dar una mano"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-e7a9ff36-ee0c-4796-9d2e-1fd69773da3a\">Un nuevo estudio cient\u00edfico encuentra que 24 minutos de sonidos relajantes pueden reducir la ansiedad en personas medicadas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" id=\"block-c3ee2a7f-4bf9-43dd-a0f6-8acc1087bdbe\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"420\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/musica-y-ansiedad-pexels.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34808\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cient\u00edficos compararon 12, 24 y 36 minutos de escucha; el efecto m\u00e1s fuerte apareci\u00f3 a los 24, con menos tensi\u00f3n y menor malestar emocional. Cr\u00e9dito: Pexels.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">La ansiedad no siempre se ve. A veces no hay gritos ni llanto. A veces es simplemente sentir que <strong>la cabeza no se apaga<\/strong>, que <strong>el cuerpo est\u00e1 en alerta<\/strong> y que hasta respirar cuesta un poco m\u00e1s. En ese lugar, donde muchas personas ya toman medicaci\u00f3n pero igual siguen sinti\u00e9ndose mal, un grupo de investigadores decidi\u00f3 probar algo que parece cotidiano, pero que no hab\u00eda sido medido con tanta claridad: <strong>cu\u00e1nto tiempo de m\u00fasica hace falta para ayudar a bajar la ansiedad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong><a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a><\/strong>, tuvo acceso al estudio publicado en <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/mentalhealth\/article?id=10.1371\/journal.pmen.0000355\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><strong>PLOS Mental Health<\/strong>,<\/a> realizado por cient\u00edficos de <strong>Goldsmiths, Universidad de Londres, y la Universidad Metropolitana de Toronto<\/strong>. Lo que hicieron fue lo siguiente: reunieron a <strong>144 personas adultas<\/strong> que ten\u00edan <strong>niveles moderados de ansiedad<\/strong> y que adem\u00e1s ya estaban tomando <strong>medicaci\u00f3n ansiol\u00edtica<\/strong>. Despu\u00e9s las dividieron en grupos: algunas escucharon una m\u00fasica instrumental con sonidos de la naturaleza y una t\u00e9cnica especial de audio pensada para relajar; otras escucharon <strong>ruido rosa<\/strong>, un sonido parejo que se usa como comparaci\u00f3n, parecido a un fondo constante. La idea era ver qu\u00e9 ayudaba m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores no solo quisieron saber si la m\u00fasica ayudaba. Tambi\u00e9n buscaron medir <strong>cu\u00e1nto tiempo<\/strong> conven\u00eda escucharla. Por eso probaron sesiones de <strong>12, 24 y 36 minutos<\/strong>. Antes y despu\u00e9s de escuchar, les pidieron a los participantes que respondieran preguntas sobre c\u00f3mo se sent\u00edan: si ten\u00edan <strong>pensamientos acelerados<\/strong>, <strong>tensi\u00f3n en el cuerpo<\/strong>, <strong>malestar emocional<\/strong> o sensaci\u00f3n de calma. O sea, no se trat\u00f3 de una impresi\u00f3n vaga del tipo \u201cme parece que me relaj\u00e9\u201d, sino de <strong>una comparaci\u00f3n bastante ordenada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El cerebro afloj\u00f3 despu\u00e9s de darle play<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dato interesante es que <strong>los tres grupos que escucharon m\u00fasica mejoraron m\u00e1s que el grupo que escuch\u00f3 ruido rosa<\/strong>. En otras palabras, la m\u00fasica s\u00ed pareci\u00f3 ayudar a bajar la ansiedad. Pero hubo un detalle todav\u00eda m\u00e1s llamativo: <strong>el mejor resultado general apareci\u00f3 en el grupo que escuch\u00f3 m\u00fasica durante 24 minutos<\/strong>. No fue el m\u00e1s corto ni el m\u00e1s largo. Fue justo <strong>el del medio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que escuchar m\u00fasica durante <strong>36 minutos<\/strong> ayud\u00f3 especialmente a bajar el <strong>afecto negativo<\/strong>, es decir, emociones como <strong>angustia, irritaci\u00f3n, incomodidad<\/strong> o ese peso mental que muchas veces acompa\u00f1a a la ansiedad. Eso s\u00ed: la m\u00fasica no convirti\u00f3 autom\u00e1ticamente a las personas en m\u00e1s felices ni les dio una especie de subid\u00f3n emocional. Lo que hizo fue algo m\u00e1s realista y quiz\u00e1 m\u00e1s \u00fatil: <strong>baj\u00f3 el malestar<\/strong>. No les cambi\u00f3 la vida en media hora, pero s\u00ed <strong>les afloj\u00f3 un poco la presi\u00f3n<\/strong>. Y eso importa. Porque cuando alguien est\u00e1 ansioso, no siempre necesita pasar de 0 a 100 en alegr\u00eda. A veces alcanza con que <strong>el cuerpo se tranquilice un poco<\/strong> y <strong>la cabeza deje de correr<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n, igual, tiene l\u00edmites. Fue <strong>online<\/strong>, as\u00ed que no hab\u00eda forma de controlar si todos estaban realmente concentrados o usando auriculares como correspond\u00eda. Adem\u00e1s, todos los participantes tomaban medicaci\u00f3n, pero no se estudi\u00f3 en detalle c\u00f3mo influ\u00eda eso en cada caso. Por eso los cient\u00edficos no dicen que la m\u00fasica <strong>cure la ansiedad<\/strong> ni que <strong>reemplace un tratamiento<\/strong>. Lo que s\u00ed dicen, con bastante cuidado, es que podr\u00eda ser <strong>una herramienta extra, simple y accesible<\/strong>. Algo que acompa\u00f1e. Algo que ayude.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con todo, en tiempos donde el estr\u00e9s se mete hasta en el celular y donde el silencio a veces da m\u00e1s miedo que paz, el ensayo deja una idea sencilla: tal vez <strong>la m\u00fasica no solucione todo<\/strong>, pero puede darle al cerebro <strong>una pausa<\/strong>. Y para alguien que vive con ansiedad, <strong>una pausa no es poca cosa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e31d8b4a alignwide uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-55d4c858\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Salud:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-24e22604     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"45\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39774\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/depositphotos.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La evaluaci\u00f3n del estado general del paciente es parte de la atenci\u00f3n oncol\u00f3gica. Cr\u00e9dito: Depositphotos.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39774\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">IA y c\u00e1ncer: qu\u00e9 puede detectar una foto del rostro y qu\u00e9 falta demostrar<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39804\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Virus-shamonda.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Cr\u00e9ditos: Euronews.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39804\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Francia detecta el virus Shamonda por primera vez en humanos: \u00bfpuede llegar a Argentina?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39744\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/radioudec-1.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un estudio realizado con adultos mayores sedentarios hall\u00f3 mejoras tras doce semanas, pero aclar\u00f3 que los datos no prueban beneficios duraderos ni menos ca\u00eddas. Cr\u00e9dito: Radioudec.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39744\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Cuatro minutos hacen la diferencia: adultos mayores con dificultades para caminar mejoraron gracias a ejercicios breves<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39705\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-1-2.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un sistema de inteligencia artificial analiza caracter\u00edsticas del rostro para identificar patrones asociados con la supervivencia de pacientes con c\u00e1ncer. La tecnolog\u00eda todav\u00eda se encuentra en fase experimental. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39705\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Una foto del rostro podr\u00eda ayudar a predecir la supervivencia de pacientes con c\u00e1ncer<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39633\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Comitiva-China-terapia-ocupacional-Gaviglio.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Comitiva con representantes de la UNQ, la UNAJ y la UNMdP en China. La mujer con camisa verde es Andrea Gaviglio, directora de la licenciatura en Terapia ocupacional. Cr\u00e9ditos: Gaviglio.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39633\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Tecnolog\u00eda y salud: lo que Argentina puede aprender del modelo chino<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39521\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Lepra-enfermedad.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"A nivel mundial se notifican 200 mil casos por a\u00f1o. En Argentina hay 250 pacientes en tratamiento. Cr\u00e9ditos: Servimedia.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39521\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Tras la salida de la OMS, especialistas en lepra advierten que no hay garant\u00edas sobre c\u00f3mo continuar\u00e1n los tratamientos<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39437\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/TH-principal.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La gl\u00e1ndula tiroides se ubica en la base del cuello y tiene forma de mariposa (imagen: adntro.com)\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39437\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Hashimoto: qu\u00e9 dice la ciencia sobre la enfermedad de tiroides y las dietas de moda<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39403\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-1.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que no hac\u00eda falta practicar un deporte: los pasos acumulados en la vida cotidiana tambi\u00e9n se relacionaron con mayor bienestar psicol\u00f3gico. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39403\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Moverse m\u00e1s se relaciona con una mejor salud mental en la adolescencia<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un nuevo estudio cient\u00edfico encuentra que 24 minutos de sonidos relajantes pueden reducir la ansiedad en personas medicadas.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":34808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[16,9],"tags":[],"class_list":["post-34805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticia-destacada","category-salud"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - 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