{"id":37876,"date":"2026-07-16T14:00:48","date_gmt":"2026-07-16T17:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37876"},"modified":"2026-07-20T15:43:05","modified_gmt":"2026-07-20T18:43:05","slug":"segun-un-estudio-una-persona-pierde-siete-noches-de-sueno-al-ano-debido-a-las-altas-temperaturas-nocturnas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=37876","title":{"rendered":"Seg\u00fan un estudio, una persona pierde siete noches de sue\u00f1o al a\u00f1o debido a las altas temperaturas nocturnas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-e7a9ff36-ee0c-4796-9d2e-1fd69773da3a\">El an\u00e1lisis abarc\u00f3 1.338 ciudades del mundo, incluidas seis argentinas, y midi\u00f3 c\u00f3mo las noches m\u00e1s c\u00e1lidas afectan el descanso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\" id=\"block-c3ee2a7f-4bf9-43dd-a0f6-8acc1087bdbe\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:0px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"420\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Dormir-calor.jpg\" alt=\"Cr\u00e9ditos: El confidencial.\" class=\"wp-image-37884\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cr\u00e9ditos: El confidencial.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<article class=\"wp-block-uagb-container uagb-layout-flex uagb-block-a41cc8eb default uagb-is-root-container\">\n<figure class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-bb513af8\"><div style=\"color:#ac162c;line-height:0;padding-top:0;padding-bottom:0;padding-left:0;padding-right:0\" class=\"wp-elements-1 wp-block-post-time-to-read has-text-color has-text-align-center\">4 minutos<\/div><\/figure>\n<\/article>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">Las olas de calor son cada vez m\u00e1s frecuentes y dormir durante esos d\u00edas puede convertirse en una odisea: las personas se despiertan varias veces en la madrugada, buscan un poco de aire junto a la ventana \u2013si lo hay\u2013 y las s\u00e1banas se les pegan al cuerpo. Ahora, un <a href=\"https:\/\/www.climatecentral.org\/climate-matters\/climate-change-sleep-loss?lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">informe <\/a>de Climate Central pone n\u00fameros a esa experiencia cotidiana. Seg\u00fan el estudio,<strong> entre 2020 y 2025, una persona perdi\u00f3 en promedio casi 56 horas de sue\u00f1o al a\u00f1o debido a las altas temperaturas nocturnas<\/strong>, <strong>el equivalente a casi siete noches de sue\u00f1o<\/strong>. <strong>De ese total, unas seis horas \u2013casi una noche\u2013 se deben al calentamiento global<\/strong> generado por el ser humano, mientras que el resto corresponde a noches calurosas asociadas a la variabilidad natural del clima. Aunque <strong>Argentina <\/strong>no figura entre los pa\u00edses m\u00e1s afectados, e<strong>l informe estim\u00f3 el impacto en seis ciudades: Salta, San Miguel de Tucum\u00e1n, C\u00f3rdoba, Rosario, Ciudad Aut\u00f3noma de Buenos Aires y Mar del Plata.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio wp-block-paragraph\" id=\"block-792ca364-1b8e-4135-8180-b4418ab97e95\">Cuando duerme, el cuerpo experimenta un descenso de la temperatura corporal. <strong>Ahora bien, cuando la temperatura en el ambiente es alta, este proceso se limita y las personas no lograr conciliar un sue\u00f1o reparador. <\/strong>As\u00ed, se concibe un sue\u00f1o &#8220;en cuotas&#8221; que genera cansancio, abatimiento y somnolencia. Adem\u00e1s, se interfiere en procesos propios del organismo como la producci\u00f3n de hormonas de crecimiento y la melatonina, que suceden mientras el cuerpo descansa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con este panorama, el equipo de Climate Central detall\u00f3 c\u00f3mo se relacionan el calor del ambiente con la calidad de sue\u00f1o de las personas. Utiliz\u00f3 un modelo que relaciona la temperatura durante la noche con la cantidad de horas de descanso. As\u00ed, compararon las temperaturas nocturnas registradas con las que, seg\u00fan las simulaciones, se habr\u00edan registrado en un mundo sin cambio clim\u00e1tico. <strong>El an\u00e1lisis abarc\u00f3 a 1.338 ciudades del mundo y analiz\u00f3 dos per\u00edodos: 2020-2025 y comienzos de la d\u00e9cada de 1970.<\/strong> Esto permiti\u00f3 calcular cu\u00e1ntas horas de sue\u00f1o se perdieron durante las noches calurosas, qu\u00e9 parte de esa p\u00e9rdida se relaciona con la crisis clim\u00e1tica y c\u00f3mo cambi\u00f3 esto desde la d\u00e9cada del \u201870 en adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observaron que,<strong> a nivel mundial, las personas perdieron, en promedio, casi 56 horas de sue\u00f1o al a\u00f1o debido a las altas temperaturas nocturnas entre 2020 y 2025<\/strong> y que la p\u00e9rdida de sue\u00f1o atribuible al cambio clim\u00e1tico se duplic\u00f3 desde comienzos de la d\u00e9cada de 1970. <strong>La regi\u00f3n m\u00e1s afectada es Medio Oriente<\/strong>, donde habitantes de ciudades de Arabia Saudita, Om\u00e1n y los Emiratos \u00c1rabes Unidos perdieron entre 55 y 87 horas de sue\u00f1o. De esa cifra, entre 12 y 16 horas de sue\u00f1o fueron a causa del cambio clim\u00e1tico. En otras palabras, aunque estos pa\u00edses tienen climas naturalmente c\u00e1lidos, el calentamiento global intensific\u00f3 las temperaturas nocturnas y aument\u00f3 la cantidad de horas de sue\u00f1o perdidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, los habitantes del sur de la India y de varios pa\u00edses del Sudeste Asi\u00e1tico perdieron entre 78 y 91 horas de sue\u00f1o al a\u00f1o debido a las altas temperaturas nocturnas. Del mismo modo, algunas ciudades de \u00c1frica Occidental perdieron 65 horas o m\u00e1s de sue\u00f1o al a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El calor en Latinoam\u00e9rica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <strong>Am\u00e9rica, el fen\u00f3meno tambi\u00e9n se hizo sentir en algunas ciudades de M\u00e9xico, Guatemala, Colombia y Venezuela. Canc\u00fan <\/strong>registr\u00f3 91 horas de sue\u00f1o perdidas al a\u00f1o \u2014cinco atribuibles al cambio clim\u00e1tico\u2014, <strong>Caracas <\/strong>67 horas (siete asociadas a la crisis clim\u00e1tica) y <strong>Bogot\u00e1 <\/strong>21 horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En las seis ciudades argentinas analizadas, la p\u00e9rdida anual de sue\u00f1o oscil\u00f3 entre 27 y 44 horas. La Ciudad Aut\u00f3noma de Buenos Aires registr\u00f3 el mayor impacto, con 44 horas de descanso perdidas al a\u00f1o<\/strong>, cuatro de ellas atribuibles al cambio clim\u00e1tico. Le siguieron <strong>San Miguel de Tucum\u00e1n <\/strong>(39 horas),<strong> Rosario <\/strong>(38), <strong>C\u00f3rdoba <\/strong>y <strong>Mar del Plata <\/strong>(34 cada una) y <strong>Salta <\/strong>(27). En todos los casos, entre tres y cuatro horas de esa p\u00e9rdida anual se relacionan con el calentamiento global.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los autores del informe concluyen que las noches cada vez m\u00e1s c\u00e1lidas representan un riesgo creciente para la salud ya que el sue\u00f1o es un proceso fundamental para el bienestar f\u00edsico y mental. En ese escenario, reducir las emisiones que impulsan el calentamiento global no solo ayudar\u00eda a limitar el aumento de las temperaturas, sino tambi\u00e9n a preservar la calidad del descanso.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e31d8b4a alignwide uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-55d4c858\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Salud:<\/h4><\/div>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-24e22604     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"46\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39911\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Salud-mental.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Cr\u00e9ditos: El Peri\u00f3dico.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39911\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">El Senado debate la reforma de la Ley de Salud Mental: \u00bfcu\u00e1les son los principales cambios propuestos desde el oficialismo?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39774\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/depositphotos.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La evaluaci\u00f3n del estado general del paciente es parte de la atenci\u00f3n oncol\u00f3gica. Cr\u00e9dito: Depositphotos.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39774\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">IA y c\u00e1ncer: qu\u00e9 puede detectar una foto del rostro y qu\u00e9 falta demostrar<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39804\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Virus-shamonda.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Cr\u00e9ditos: Euronews.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39804\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Francia detecta el virus Shamonda por primera vez en humanos: \u00bfpuede llegar a Argentina?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39744\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/radioudec-1.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un estudio realizado con adultos mayores sedentarios hall\u00f3 mejoras tras doce semanas, pero aclar\u00f3 que los datos no prueban beneficios duraderos ni menos ca\u00eddas. Cr\u00e9dito: Radioudec.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39744\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Cuatro minutos hacen la diferencia: adultos mayores con dificultades para caminar mejoraron gracias a ejercicios breves<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39705\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-1-2.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Un sistema de inteligencia artificial analiza caracter\u00edsticas del rostro para identificar patrones asociados con la supervivencia de pacientes con c\u00e1ncer. La tecnolog\u00eda todav\u00eda se encuentra en fase experimental. Cr\u00e9dito: Pexels.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39705\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Una foto del rostro podr\u00eda ayudar a predecir la supervivencia de pacientes con c\u00e1ncer<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39633\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Comitiva-China-terapia-ocupacional-Gaviglio.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Comitiva con representantes de la UNQ, la UNAJ y la UNMdP en China. La mujer con camisa verde es Andrea Gaviglio, directora de la licenciatura en Terapia ocupacional. Cr\u00e9ditos: Gaviglio.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39633\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Tecnolog\u00eda y salud: lo que Argentina puede aprender del modelo chino<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39521\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Lepra-enfermedad.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"A nivel mundial se notifican 200 mil casos por a\u00f1o. En Argentina hay 250 pacientes en tratamiento. Cr\u00e9ditos: Servimedia.\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39521\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Tras la salida de la OMS, especialistas en lepra advierten que no hay garant\u00edas sobre c\u00f3mo continuar\u00e1n los tratamientos<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39437\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"388\" src=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/TH-principal.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"La gl\u00e1ndula tiroides se ubica en la base del cuello y tiene forma de mariposa (imagen: adntro.com)\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39437\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Hashimoto: qu\u00e9 dice la ciencia sobre la enfermedad de tiroides y las dietas de moda<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El an\u00e1lisis abarc\u00f3 1.338 ciudades del mundo, incluidas seis argentinas, y midi\u00f3 c\u00f3mo las noches m\u00e1s c\u00e1lidas afectan el descanso.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":37884,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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