{"id":39306,"date":"2026-09-29T17:34:51","date_gmt":"2026-09-29T20:34:51","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39306"},"modified":"2026-09-29T17:34:51","modified_gmt":"2026-09-29T20:34:51","slug":"ver-arboles-y-escuchar-pajaros-no-producen-el-mismo-efecto-asi-responde-el-cuerpo-a-la-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=39306","title":{"rendered":"Ver \u00e1rboles y escuchar p\u00e1jaros no producen el mismo efecto: as\u00ed responde el cuerpo a la naturaleza"},"content":{"rendered":"\n

Un nuevo estudio encontr\u00f3 que ciertos est\u00edmulos visuales reducen la frecuencia card\u00edaca, mientras que algunos sonidos mejoran la recuperaci\u00f3n fisiol\u00f3gica del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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Ep\u00edgrafe. Cr\u00e9ditos: url.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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6 minutos<\/div><\/figure>\n<\/article>\n\n\n\n

Sentarse frente a un bosque y escuchar el canto de los p\u00e1jaros suelen formar parte de una misma escena. Las dos experiencias se asocian con calma, descanso y naturaleza. Sin embargo, el cuerpo podr\u00eda no responder de la misma manera a lo que ve que a lo que escucha. Un experimento realizado con estudiantes universitarios encontr\u00f3 que estar frente a un paisaje boscoso reduc\u00eda la frecuencia card\u00edaca<\/strong>, mientras que escuchar aves, en comparaci\u00f3n con el ruido del tr\u00e1nsito, mejoraba otro indicador fisiol\u00f3gico relacionado con la capacidad del organismo para recuperarse del estr\u00e9s. En otras palabras, ver naturaleza y escucharla podr\u00edan actuar sobre el cuerpo a trav\u00e9s de mecanismos diferentes.<\/p>\n\n\n\n

La Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la Universidad Nacional de Quilmes<\/a> accedi\u00f3 a la investigaci\u00f3n<\/a>, publicada en Frontiers in Bird Science, y realizada por cient\u00edficos de North Carolina State University, en Estados Unidos<\/strong>. Participaron 95 estudiantes que fueron expuestos a distintas combinaciones de paisajes y sonidos mientras los investigadores registraban c\u00f3mo respond\u00eda su coraz\u00f3n. El objetivo fue determinar qu\u00e9 parte de la experiencia de estar en contacto con la naturaleza produce beneficios. \u00bfLo que vemos? \u00bfLo que escuchamos? \u00bfO ambas cosas al mismo tiempo?<\/p>\n\n\n\n

Para intentar separar esas variables, los cient\u00edficos dise\u00f1aron cuatro situaciones diferentes. Los participantes estuvieron tanto en un entorno boscoso como en un espacio urbano dominado por superficies grises. En cada lugar escucharon, mediante auriculares, dos tipos de grabaciones: canto de aves y ruido de tr\u00e1nsito. As\u00ed, una misma persona pod\u00eda estar en un bosque mientras escuchaba p\u00e1jaros, en ese mismo bosque con sonido vehicular, en un espacio urbano acompa\u00f1ado por aves o en ese lugar escuchando tr\u00e1nsito.<\/p>\n\n\n\n

Cada sesi\u00f3n comenzaba con cinco minutos de silencio y continuaba con diez minutos de sonido. Durante el experimento, los participantes llevaban una banda que registraba dos variables. La primera era la frecuencia card\u00edaca: la cantidad de latidos por minuto. La segunda era la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca<\/strong>, conocida como HRV por sus siglas en ingl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Aunque pueda parecer extra\u00f1o, un coraz\u00f3n sano no late con la regularidad exacta de un reloj. El tiempo entre un latido y otro cambia levemente. Esa variaci\u00f3n est\u00e1 influida por el sistema nervioso aut\u00f3nomo, encargado de regular funciones involuntarias como la respiraci\u00f3n, la presi\u00f3n arterial y el ritmo card\u00edaco. En t\u00e9rminos generales, una mayor variabilidad en reposo suele asociarse con una mejor capacidad del organismo para adaptarse y recuperarse frente al estr\u00e9s. Y all\u00ed apareci\u00f3 uno de los resultados m\u00e1s interesantes.<\/p>\n\n\n\n

Los ojos y los o\u00eddos no hicieron lo mismo<\/h2>\n\n\n\n

Cuando los estudiantes permanec\u00edan frente al bosque, su frecuencia card\u00edaca era menor que cuando estaban en el entorno urbano gris. Pero escuchar aves no produjo exactamente esa misma respuesta. El canto de los p\u00e1jaros estuvo asociado con una mayor variabilidad de la frecuencia card\u00edaca<\/strong> en comparaci\u00f3n con el ruido del tr\u00e1nsito.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores interpretan que ambos est\u00edmulos naturales podr\u00edan favorecer la recuperaci\u00f3n fisiol\u00f3gica mediante mecanismos parcialmente independientes. El paisaje visual del bosque estar\u00eda relacionado con una disminuci\u00f3n de la activaci\u00f3n cardiovascular. Los sonidos de las aves, en cambio, podr\u00edan influir de otra manera sobre la regulaci\u00f3n del sistema nervioso aut\u00f3nomo.<\/p>\n\n\n\n

Lo curioso es que los investigadores no hallaron que ambos est\u00edmulos necesitaran coincidir para generar los efectos observados. Eso significa que escuchar aves no ten\u00eda que ocurrir necesariamente dentro de un bosque para asociarse con una mejor respuesta fisiol\u00f3gica. Y all\u00ed aparece una consecuencia interesante para las ciudades. Tal vez dise\u00f1ar espacios saludables no dependa solamente de plantar \u00e1rboles. Tambi\u00e9n podr\u00eda importar qu\u00e9 se escucha alrededor de ellos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se habla de naturaleza urbana, generalmente se piensa en plazas, parques, jardines y arbolado. El sonido suele quedar en segundo plano. Sin embargo, vivir en una ciudad implica convivir permanentemente con motores, bocinas, frenadas, obras, trenes, aviones y otras fuentes de ruido. Ese paisaje sonoro tambi\u00e9n puede influir sobre el organismo.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores plantean que el ruido del tr\u00e1nsito puede mantener al sistema nervioso en un estado de mayor activaci\u00f3n, mientras determinados sonidos naturales podr\u00edan favorecer mecanismos vinculados con descanso y recuperaci\u00f3n. Existe incluso una posible explicaci\u00f3n evolutiva: el canto normal de las aves podr\u00eda funcionar como una se\u00f1al ambiental de baja amenaza: si los p\u00e1jaros est\u00e1n cantando, el entorno probablemente no presenta un peligro inmediato.<\/p>\n\n\n\n

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Vivir rodeados de espacios verdes puede alargar la vida<\/a><\/blockquote>