{"id":4421,"date":"2022-05-13T15:50:40","date_gmt":"2022-05-13T18:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=4421"},"modified":"2022-05-23T09:56:08","modified_gmt":"2022-05-23T12:56:08","slug":"nomofobia-el-terror-a-vivir-sin-el-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=4421","title":{"rendered":"Nomofobia: el terror a vivir sin el celular"},"content":{"rendered":"\n

Es uno de los miedos de mayor impacto en el siglo XXI. Provoca altos niveles de estr\u00e9s, frustraci\u00f3n, ansiedad y angustia. Estrategias de prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Quienes
Quienes padecen nomofobia suelen sentir picos de ansiedad, agobio, miedo y hasta llegan a sentirse paralizados en el caso de no poder comunicarse mediante su celular. Cr\u00e9dito: bemovil.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La nomofobia se considera un trastorno del mundo moderno y hace referencia al miedo o la ansiedad extrema de car\u00e1cter irracional que se origina cuando una persona permanece mucho tiempo sin poder usar su tel\u00e9fono celular<\/strong>. Esto se extiende a quedarse sin bater\u00eda, sin cobertura, datos o saldo y, por supuesto, a perder el dispositivo. Al igual que otras fobias, se manifiesta a trav\u00e9s de s\u00edntomas comunes como el miedo, el nerviosismo o la angustia, pero tambi\u00e9n con otros como taquicardias, dolor de cabeza, dolor de est\u00f3mago o pensamientos obsesivos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Quienes sufren nomofobia est\u00e1n continuamente pendientes de su tel\u00e9fono m\u00f3vil, hasta el punto de abandonar otras facetas de su vida diaria, incluso las relaciones familiares, de pareja y, en general, cualquier otro aspecto de la vida que podr\u00eda requerir de atenci\u00f3n. Por ejemplo, el nomof\u00f3bico puede llegar a evitar viajar o acudir a zonas en las que la cobertura puede ser deficiente, porque eso supondr\u00eda su \u201cdesconexi\u00f3n\u201d. O bien, puede eludir ir a lugares en los que no disponga de una fuente de electricidad cercana en la que poder conectar su dispositivo, por miedo a quedarse sin bater\u00eda.<\/strong> Otro efecto da\u00f1ino se produce a trav\u00e9s del insomnio. Algunos llegan al punto de alterar su sue\u00f1o hasta despertarse en innumerables ocasiones durante la noche, con el fin de comprobar que siguen disponiendo de conexi\u00f3n y consultar actualizaciones en sus redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las causas de la nomofobia suelen ser bastante evidentes. Con frecuencia, la adicci\u00f3n a los tel\u00e9fonos m\u00f3viles es su principal origen, provocando el miedo a carecer de la falsa fuente de satisfacci\u00f3n que produce la consulta compulsiva del tel\u00e9fono. Los expertos coinciden en que existen varios factores relacionados con esta patolog\u00eda: la imposibilidad para comunicarse con otros, la p\u00e9rdida de conexi\u00f3n, la incapacidad de acceder a la informaci\u00f3n y la renuncia a la comodidad. En ese sentido, quienes padecen este trastorno suelen sentir picos de ansiedad, agobio, miedo y hasta llegan a sentirse paralizados en el caso de no poder comunicarse mediante su celular.<\/p>\n\n\n\n

En di\u00e1logo con la Agencia de noticias cient\u00edficas de la UNQ<\/a>, Yago Franco, presidente del Colegio de Psicoanalistas<\/strong>, lo explica as\u00ed: \u201cLa fobia -el temor- a la desconexi\u00f3n tiene que ver con un ideal social, que es una suerte de mandato, de estar permanentemente conectados<\/strong>. Abarca a todas las edades y clases sociales y se profundiz\u00f3 en la pandemia. En ese contexto, no tener el celular significa dejar de existir, perder a los otros, dejar de ser para ellos, ya que el celular devino en el modo privilegiado de comunicaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Para Franco, los largos di\u00e1logos telef\u00f3nicos han sido suplantados por conexiones espasm\u00f3dicas y cada vez m\u00e1s breves: sean escritas o mensajes de voz, o emoticones. En ese sentido, \u201csi no estamos conectados todo el tiempo estamos solos con nosotros mismos, y el di\u00e1logo con uno mismo no es nada sencillo en esta \u00e9poca<\/strong>\u201d, asegura. <\/p>\n\n\n\n

 \u00bfC\u00f3mo combatir este miedo?<\/h2>\n\n\n\n

Algunos especialistas coinciden en que la clave es aprender a controlarse y  desprenderse del m\u00f3vil de forma gradual, y lograr separar momentos: la noche es para dormir y, por lo tanto, el tel\u00e9fono debe de estar apagado; del mismo modo, que la cena es para comer y no para estar con el celular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, para salir de este encierro, Franco dice que “es posible, por un lado, con una reflexi\u00f3n colectiva <\/strong>acerca de esa situaci\u00f3n impuesta y autoimpuesta y, por otro lado, recreando modos ya conocidos de lazo con los otros<\/strong>, como el di\u00e1logo, sea telef\u00f3nico, presencial o mediante las cartas que sol\u00edan enviarse por mail\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El poder transformador de la tecnolog\u00eda est\u00e1 fuera de toda duda. Sin embargo, entender que la \u201cvida virtual\u201d no es m\u00e1s que una faceta parcial de algo mucho m\u00e1s grande, que es la vida real, tambi\u00e9n puede ayudar a evitar este trastorno.<\/p>\n\n\n\n

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