{"id":4758,"date":"2022-05-31T12:48:00","date_gmt":"2022-05-31T15:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=4758"},"modified":"2022-06-21T15:59:27","modified_gmt":"2022-06-21T18:59:27","slug":"que-pasa-en-el-cerebro-cuando-olvidamos-las-contrasenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=4758","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa en el cerebro cuando olvidamos las contrase\u00f1as?"},"content":{"rendered":"\n

Claves cient\u00edficas para explicar por qu\u00e9 cuesta recordar lo cotidiano. Algunos consejos que pueden ayudar a ejercitar la memoria.<\/p>\n\n\n\n

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La transformaci\u00f3n digital de la vida cotidiana desaf\u00eda constantemente al cerebro humano. Cr\u00e9dito: El Cronista.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Se sabe que el olvido es algo innato al ser humano, y que es un suceso tan habitual como el recuerdo. Sin embargo, se conoce muy poco sobre lo que sucede en el cerebro cuando lo que se olvida son cosas tan cotidianas e importantes como las contrase\u00f1as para acceder al correo electr\u00f3nico y al home banking o las llaves para entrar a la casa. \u00bfA qu\u00e9 se deben los fallos menores en la memoria, tan comunes en todas las edades?<\/strong> \u201cMuchas veces no es que nos olvidamos de las cosas si no que no somos capaces de evocarlas. Es decir, adquirimos una informaci\u00f3n la cual se codific\u00f3 y almacen\u00f3 correctamente, pero despu\u00e9s tenemos problemas\u201d, explica a la Agencia de noticias cient\u00edficas de la UNQ<\/a> <\/strong>la bi\u00f3loga Malen Moyano, becaria del Conicet en el Laboratorio de sue\u00f1o y de memoria del Instituto Tecnol\u00f3gico de Buenos Aires.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 ocurre? Las memorias no se almacenan independientemente unas de otras, sino que constituyen una amplia red de asociaci\u00f3n.<\/strong> Por lo tanto, al evocar una memoria se puede favorecer la evocaci\u00f3n de una memoria relacionada o se puede inhibir otra.<\/p>\n\n\n\n

Moyano lo ejemplifica de esta manera. “Cuando creamos un correo electr\u00f3nico personal con una contrase\u00f1a asociada, la informaci\u00f3n de esta contrase\u00f1a se adquiere y almacena correctamente en nuestro cerebro. Supongamos que una semana despu\u00e9s, en nuestro trabajo nos dan un correo electr\u00f3nico laboral para el cual creamos otra contrase\u00f1a diferente, dicha informaci\u00f3n tambi\u00e9n se adquiere y almacena correctamente”, apunta. Luego contin\u00faa con su razonamiento: “Tenemos dos memorias diferentes pero que comparten claves (ambas son contrase\u00f1as, ambas tienen tanto n\u00fameros como letras y ambas las ingresamos desde la computadora). Un d\u00eda, accedemos a nuestro correo electr\u00f3nico personal sin ning\u00fan tipo de problema, pero cuando ingresamos a nuestro correo electr\u00f3nico laboral, escribimos la contrase\u00f1a y nos salta el mensaje de error, sucesivas veces. \u00bfC\u00f3mo puede ser, si el d\u00eda anterior ingres\u00e9 sin problemas a mis dos correos electr\u00f3nicos?<\/strong>, se pregunta”. <\/p>\n\n\n\n

Lo que ocurre es que, al evocar nuestra contrase\u00f1a personal en primer lugar, se interrumpe moment\u00e1neamente la evocaci\u00f3n posterior de la contrase\u00f1a laboral. Y es lo que se conoce como “olvido inducido por evocaci\u00f3n\u201d.<\/strong> Y completa la explicaci\u00f3n: “Si luego de un tiempo (media hora, por ejemplo) volvemos a intentar ingresar a nuestro correo electr\u00f3nico laboral, vamos a poder hacerlo sin problemas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la becaria de Conicet, otra situaci\u00f3n que puede ocurrir es que al querer ingresar la contrase\u00f1a personal, se ingresan n\u00fameros o letras pertenecientes a la contrase\u00f1a laboral (recibiendo el mensaje de error tambi\u00e9n, y pensando que nos olvidamos de nuestra contrase\u00f1a). \u201cEsto se debe a que al evocar una memoria dada, simult\u00e1neamente podemos evocar \u00edtems de memorias relacionadas<\/strong> y puede interferir con la expresi\u00f3n de la memoria de inter\u00e9s, en este caso la contrase\u00f1a personal. El fen\u00f3meno se denomina interferencia simult\u00e1nea en la evocaci\u00f3n<\/strong>\u201d, detalla.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo funciona la memoria?<\/h2>\n\n\n\n

Existen dos tipos de memoria: de corto y de mediano plazo<\/strong>. La primera se usa para almacenar datos inmediatos, como, por ejemplo, el nombre de una persona que se conoce recientemente. Su capacidad es limitada. La segunda sirve para tareas que requieren m\u00e1s concentraci\u00f3n o esfuerzo, como un examen o algo que se hace de forma cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDesde la neurociencia, la informaci\u00f3n que adquirimos se almacena en nuestro cerebro a trav\u00e9s de cambios en las conexiones entre las neuronas<\/strong>\u201d, dice Moyano.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, para estudiar la memoria se puede dividir en fases: la primera, llamada \u201cadquisici\u00f3n<\/strong>\u201d, se trata de la codificaci\u00f3n de informaci\u00f3n (por ejemplo, sensorial) en circuitos neuroqu\u00edmicos. En esta etapa, la memoria se encuentra en un estado l\u00e1bil, vulnerable, es decir, la informaci\u00f3n codificada puede perderse; para que persista en el tiempo, tiene que estabilizarse. La segunda fase de la memoria se denomina \u201cconsolidaci\u00f3n<\/strong>\u201d, y consiste en el pasaje de un estado l\u00e1bil a uno estable. Esta estabilizaci\u00f3n no es inmediata, sino que puede durar horas. La tercera fase, conocida como \u201cevocaci\u00f3n<\/strong>\u201d, representa la recuperaci\u00f3n de la informaci\u00f3n previamente almacenada.<\/p>\n\n\n\n

Moyano aclara que, dentro de la memoria de largo t\u00e9rmino, se puede hacer una distinci\u00f3n, dependiendo de la participaci\u00f3n del hipocampo, en la adquisici\u00f3n de la memoria. \u201cLa memoria que depende de la integridad hipocampal, se denomina memoria declarativa <\/strong>e incluye todos los tipos de memoria que implican en nosotros un proceso consciente, mientras que las memorias no declarativas pueden adquirirse sin la participaci\u00f3n del hipocampo y se refiere a los tipos de memoria impl\u00edcitos o inconscientes\u201d, describe.<\/p>\n\n\n\n

Si bien esta es la clasificaci\u00f3n que se utiliza hasta el momento, estudios actuales muestran que se pueden adquirir y evocar memorias declarativas de forma subliminal, es decir, informaci\u00f3n que ingresa de forma inconsciente.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para no olvidar<\/h2>\n\n\n\n

Una buena memoria es la consecuencia de buenos h\u00e1bitos. En ese sentido, los especialistas recomiendan algunas cuestiones que pueden ayudar a ejercitarla. Por ejemplo, prestar atenci\u00f3n a lo que se hace, ya que se requieren, al menos, ocho segundos de concentraci\u00f3n sostenida para transferir algo a la memoria<\/strong>; usar todos los sentidos, enfocarse en lo b\u00e1sico y asociar la nueva informaci\u00f3n con cosas ya conocidas, tambi\u00e9n puede ayudar. Otras claves son comer mejor, dormir bien y realizar actividad f\u00edsica<\/strong>, ya que existe relaci\u00f3n entre esto y la actividad cerebral. Una alimentaci\u00f3n rica en \u00e1cidos grasos omega-3; dormir entre siete y ocho horas diarias mejora la memoria; en tanto la actividad f\u00edsica, tambi\u00e9n oxigena el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, olvidar cosas tan comunes y cotidianas no siempre es malo: es un signo del buen funcionamiento de la memoria.<\/strong> Prueba de ello es el mensaje de un cuento de Jorge Luis Borges, Funes el memorioso, que relata la historia de un hombre con una memoria prodigiosa, capaz de recordar todas las experiencias y acontecimientos de su vida pasada. Esto era un verdadero infierno para Funes, ya que interfer\u00eda en su capacidad de pensar y razonar. Por fortuna, el cerebro humano no es tan poderoso.<\/p>\n\n\n\n

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