{"id":5357,"date":"2022-06-29T08:39:18","date_gmt":"2022-06-29T11:39:18","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=5357"},"modified":"2022-07-11T15:02:51","modified_gmt":"2022-07-11T18:02:51","slug":"viejismo-por-que-ser-viejo-se-asocia-con-la-decrepitud-la-enfermedad-y-la-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=5357","title":{"rendered":"Viejismo: \u00bfpor qu\u00e9 ser viejo se asocia con la decrepitud, la enfermedad y la demencia?"},"content":{"rendered":"\n

Las etiquetas en torno a lo viejo son moneda corriente y niegan una realidad: otras vejeces son posibles. Las claves en dormir bien, bailar, leer y estimular la actividad cognitiva. <\/p>\n\n\n\n

\"Adultos
Adultos mayores bailan en pareja. La danza es una de las actividades para disminuir el avance de la p\u00e9rdida de memoria. Cr\u00e9ditos: Newsweek<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aunque no siempre fue as\u00ed, ser viejo hoy est\u00e1 ligado a una actitud f\u00edsica y mental ante la vida que resulta negativa. La p\u00e9rdida de memoria, algo natural y esperable en todos los humanos, es un elemento que refuerza esta idea en el imaginario colectivo. Sin embargo, en la vejez tambi\u00e9n es posible realizar actividades, tanto f\u00edsicas como cognitivas. Si a quienes transitan la adolescencia se les dice adolescentes, \u00bfpor qu\u00e9 buscar eufemismos como adultos mayores, personas de la tercera edad, jubilados o abuelos?<\/p>\n\n\n\n

El envejecimiento normal comienza a partir de los 40 a\u00f1os<\/strong>. A partir de ese momento, se empiezan a perder capacidades cognitivas y aparece un d\u00e9ficit de memoria que es normal. Sin embargo, “no es lo mismo el deterioro en la memoria que puede tener una persona que toda su vida estuvo activa a trav\u00e9s de la lectura, el estudio o la actividad f\u00edsica, a otra que opt\u00f3 por no hacerlo”, <\/strong>afirma a la Agencia de noticias cient\u00edficas de la UNQ<\/a> Leonela Tassone<\/strong>, licenciada en psicolog\u00eda e integrante del Laboratorio de Sue\u00f1o y Memoria<\/a> del Instituto Tecnol\u00f3gico de Buenos Aires (ITBA).<\/p>\n\n\n\n

Estrategias para prevenir<\/h2>\n\n\n\n

Desde crucigramas hasta una caminata o la pr\u00e1ctica de una danza, los ejercicios f\u00edsicos y cognitivos son fundamentales para evitar el avance de la p\u00e9rdida de memoria<\/strong>. En el caso de bailar ritmos que van desde el tango hasta a la cumbia, que implican adem\u00e1s una memorizaci\u00f3n de ciertos pasos, se realiza una demanda cognitiva extra que ayuda al cerebro. Adem\u00e1s, hay dos actividades que no siempre se toman en cuenta, pero que son claves a la hora de retrasar la p\u00e9rdida de memoria: el sue\u00f1o y el estado del \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n

En cuanto al sue\u00f1o, el descanso suficiente permite que las neuronas no se saturen de informaci\u00f3n. “Las memorias se consolidan offline mientras uno duerme. La mayor\u00eda de las cosas que adquirimos durante al d\u00eda se fijan en el per\u00edodo de sue\u00f1o<\/strong>\u201d, destaca Tassone. Con la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n de sue\u00f1o<\/a> mediante la siesta o el reposo nocturno, la mente est\u00e1 lista para volver a aprender.<\/p>\n\n\n\n

Sobre el estado de \u00e1nimo, la informaci\u00f3n no va a ingresar de la misma manera en individuos que se encuentran an\u00edmicamente bien que en aquellos que tienen depresi\u00f3n, estr\u00e9s o ansiedad. Muchas veces sucede que las personas se olvidan cosas y se debe a que est\u00e1n en situaciones negativas. En realidad, no tienen olvidos, sino que la informaci\u00f3n ni siquiera lleg\u00f3 a memorizarse porque el foco atencional est\u00e1 en otra cosa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Otras vejeces son posibles<\/h2>\n\n\n\n

Existe todo un repertorio de representaciones sociales donde se asocia a la vejez con lo que no funciona, la enfermedad, la decrepitud o la demencia. <\/strong>Sin embargo, no se la vincula a cuestiones positivas como la maduraci\u00f3n o la acumulaci\u00f3n de conocimientos acerca de algo<\/strong>. Aunque en el rango etario existen personas que tienen patolog\u00edas y mucha dependencia, hay otras que siguen trabajando o no tienen ning\u00fan tipo de l\u00edmite en ese momento.<\/p>\n\n\n\n

“Hay una dicotom\u00eda entre ser joven ligado a cuestiones positivas y ser viejo ligado a cuestiones negativas. Nos cuesta pensar que una persona puede ser vieja y estudiar, trabajar o tener proyectos. Sin embargo, eso no la hace joven<\/strong>\u201d, resalta Mariana Mansinho<\/strong>, licenciada en psicolog\u00eda y Especialista en gerontolog\u00eda comunitaria e institucional.<\/p>\n\n\n\n

\"Mariana<\/figure>\n\n\n\n

\u201cLa vejez no es un l\u00edmite, siempre est\u00e1 la chance de encarar nuevos proyectos. En esta etapa tambi\u00e9n hay aprendizajes que pueden enriquecer much\u00edsimo las capacidades de una persona\u201d.<\/p>\u2014 Mariana Mansinho, psic\u00f3loga y especialista en Gerontolog\u00eda Comunitaria e Institucional.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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Pese a que el sentido com\u00fan advierte que las cosas que no se aprenden de chico, no se aprenden de grande<\/em>, los adultos mayores tambi\u00e9n pueden arrancar actividades. Al respecto, Masinho destaca: “La vejez no es un l\u00edmite, siempre est\u00e1 la chance de encarar nuevos proyectos. En esta etapa tambi\u00e9n hay aprendizajes que pueden enriquecer much\u00edsimo las capacidades de esa persona”. <\/strong>Y remata: “Adem\u00e1s de la estimulaci\u00f3n cognitiva que genera el aprendizaje de cuestiones nuevas, hay todo un abanico de emociones ligadas al disfrute y bienestar”.<\/p>\n\n\n\n

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