{"id":7466,"date":"2022-09-20T16:44:05","date_gmt":"2022-09-20T19:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=7466"},"modified":"2022-10-11T15:06:36","modified_gmt":"2022-10-11T18:06:36","slug":"habilidades-socioemocionales-que-se-esconde-detras-de-la-timidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.unq.edu.ar\/?p=7466","title":{"rendered":"Habilidades socioemocionales: \u00bfQu\u00e9 se esconde detr\u00e1s de la timidez?"},"content":{"rendered":"\n

Esta experiencia com\u00fan y universal puede interferir con la obtenci\u00f3n de objetivos afectivos o profesionales, pero no siempre resulta ser algo malo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Algunas personas sienten inseguridad y verg\u00fcenza cuando se encuentran en un entorno con extra\u00f1os o gente poco familiar con los que les cuesta establecer una conversaci\u00f3n o incluso saludar. Cr\u00e9dito: Cuidate Plus.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfExiste un ser humano que no se haya ruborizado en alguna ocasi\u00f3n, que no haya transpirado m\u00e1s de la cuenta sin que haga calor, o al que jam\u00e1s le haya temblado la voz de inquietud ante gente inofensiva? Eso es la timidez: una actitud, un estado de \u00e1nimo y un rasgo que a unos afecta un poco y a otros altera demasiado. <\/p>\n\n\n\n

Para definir a una persona t\u00edmida se utilizan adjetivos como \u201cvergonzoso\u201d, \u201ccortado\u201d, \u201ccorto\u201d, \u201ccallado\u201d, \u201cserio\u201d. Tambi\u00e9n \u201cintrovertido\u201d o \u201cf\u00f3bico\u201d. Lo cierto es que todas esas ideas est\u00e1n relacionadas y todas pueden aplicarse, en mayor o menor medida, a una persona t\u00edmida. El Diccionario de la Real Academia Espa\u00f1ola dice que t\u00edmido es \u201ctemeroso, medroso, encogido y corto de \u00e1nimo\u201d. Pero la timidez es un concepto m\u00e1s complejo que requiere una definici\u00f3n m\u00e1s extensa.<\/p>\n\n\n\n

En di\u00e1logo con la Agencia de Noticias Cient\u00edficas de la UNQ<\/a>, el licenciado N\u00e9stor Alfieri, especialista en psicolog\u00eda cl\u00ednica cognitiva<\/strong>, dice: \u201cDesde la psicolog\u00eda podemos relacionar la timidez con un par de conceptos algo m\u00e1s descriptivos como son los tipos de la personalidad introvertida y la personalidad extrovertida\u201d. Y explica que la introversi\u00f3n describe una tendencia de la persona a poner su atenci\u00f3n en procesos internos (pensamientos o sentimientos), a auto observarse, ser reflexiva y a preferir las actividades individuales. <\/p>\n\n\n\n

La extraversi\u00f3n, por su parte, describe la tendencia complementaria a estar conectado con el exterior y sus est\u00edmulos, a reaccionar con m\u00e1s espontaneidad y menos reflexi\u00f3n, a buscar sensaciones nuevas y sobre todo a una preferencia y facilidad para las situaciones sociales. \u201cIntroversi\u00f3n y extraversi\u00f3n son dos extremos de un continuo, y la mayor\u00eda de las personas nos ubicamos en alg\u00fan punto medio de esa escala. <\/strong>Una persona introvertida puede sentirse a gusto con su forma de ser y no sufrir por ello consecuencias problem\u00e1ticas\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n

En esa sinton\u00eda, ser t\u00edmido o introvertido no es malo en s\u00ed mismo<\/strong>. Para el especialista, existe evidencia muy robusta que indica que los extrovertidos \u201ctienen una ventaja comparativa sobre los introvertidos en algunos aspectos, ya que ser m\u00e1s sociable aporta m\u00e1s gratificaci\u00f3n y sentido de pertenencia que no serlo\u201d. Tambi\u00e9n hay indicadores respecto a un mayor bienestar general y de salud, entre otras ventajas. No obstante, \u201cser introvertido tiene sus compensaciones, y es una caracter\u00edstica que debemos respetar en los dem\u00e1s y en nosotros mismos si nos vemos reflejados en dicho patr\u00f3n. Esto ser\u00eda una timidez normal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 se desencadena?<\/h2>\n\n\n\n

Las reacciones del estado de timidez pueden desencadenarse por una gran variedad de est\u00edmulos, todos ajenos al individuo que, por supuesto, nunca manifiesta timidez si est\u00e1 a solas. Por su parte, los disparadores m\u00e1s comunes son siempre otras personas, fundamentalmente las que se consideran superiores (autoridad, jefes, profesores, personas mayores), o bien, que pertenecen al otro sexo (raz\u00f3n por la que algunos t\u00edmidos nunca llegan a formar pareja). Las circunstancias son igualmente variadas: desde iniciar una simple conversaci\u00f3n, hasta desenvolverse en situaci\u00f3n de posible intimidad afectiva, llevar a t\u00e9rmino una reivindicaci\u00f3n, rendir un examen oral o hacer presentaci\u00f3n en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Alfieri, la timidez como problema se observa como un malestar al relacionarse, una experiencia de inhibici\u00f3n y ansiedad.<\/strong> \u201cDesde la psicolog\u00eda se reconocen diagn\u00f3sticos como la fobia social, o el trastorno evitativo de la personalidad, que ser\u00edan las formas m\u00e1s graves de ansiedad social\u201d, detalla. Y agrega que describen un modo conflictivo de funcionamiento caracterizado por una elevada ansiedad interpersonal, un auto-concepto negativo, una b\u00fasqueda de la seguridad en el aislamiento y la evitaci\u00f3n de los cambios. \u201cLa timidez problem\u00e1tica siempre refleja un conflicto de la persona consigo misma y su forma de ser y vincularse. Se asocia a un estado de \u00e1nimo m\u00e1s inestable, mayor ansiedad, problemas de salud por estr\u00e9s y una gran cantidad de consecuencias <\/strong>en \u00e1mbitos como el trabajo, las relaciones y la vida en general\u201d.<\/p>\n\n\n\n

T\u00edmido \u00bfse nace o se hace?<\/h2>\n\n\n\n

El especialista indica que numerosos estudios confirman que existe una tendencia innata y biol\u00f3gica en cada uno de nosotros hacia la introversi\u00f3n o la extraversi\u00f3n<\/strong>. En esa l\u00ednea, el temperamento ser\u00eda ese aspecto innato que interact\u00faa con las experiencias de vida para conformar la personalidad, y juega un rol muy importante a trav\u00e9s de variables biol\u00f3gicas como la reactividad del sistema nervioso. \u201cDe all\u00ed, por ejemplo, la preferencia de las personas introvertidas por ambientes calmos y sin est\u00edmulos excesivos ni aturdimientos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfVerg\u00fcenza o timidez?<\/h2>\n\n\n\n

Las sensaciones de timidez y verg\u00fcenza son parecidas (un fuego artificial de rubor y apuro); en cambio, los sentimientos son distintos. El de verg\u00fcenza tiene una causa que puede ser, por ejemplo, un acto ego\u00edsta o inmoral, mientras que el de timidez no tiene causa alguna, salvo el doloroso retraimiento que impregna a quien lo experimenta.<\/p>\n\n\n\n

Para Alfieri, la verg\u00fcenza destaca m\u00e1s el aspecto interno y problem\u00e1tico de la timidez<\/strong>, ya que reconoce un obst\u00e1culo de la persona consigo misma, con su imagen de s\u00ed, que lo lleva a anticipar rechazo y retirarse. \u201cLa verg\u00fcenza de s\u00ed mismo es causa de la timidez problem\u00e1tica\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs un problema?<\/h2>\n\n\n\n

Con una mirada abierta hacia lo diverso, Alfieri sostiene que ser introvertido no es en s\u00ed mismo un problema. \u201cSi logramos desarrollar una vida satisfactoria para nosotros mismos y nuestro entorno (sea \u00e9ste grande o reducido), no sufriendo ni haciendo sufrir, podemos decir que no hay problemas\u201d. En cambio, considera que hay un problema \u201ccuando la relaci\u00f3n con nosotros mismos, y\/o con las personas se caracteriza por el malestar. Porque define un desacuerdo con nuestra forma de ser y sentir que tiene muchas consecuencias negativas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lo cierto es que as\u00ed como la timidez puede generar enormes limitaciones, las personas t\u00edmidas desarrollan muchas destrezas para compensar su falta de habilidad social<\/strong>. Habr\u00eda que repasar la historia de Agatha Christie, Jorge Luis Borges, Albert Einstein y Abraham Lincoln, entre otros tantos t\u00edmidos consumados, a quienes tan mal, no les fue.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u00daltimas noticias de la secci\u00f3n Sociedad:<\/h4>\n\n\n