El entrenamiento de resistencia o aeróbico ayuda a desarrollar la energía y a fortalecer las funciones cardiovasculares. Crédito: escueladerendimiento.
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Potencia crítica, la prescripción de la actividad física y los beneficios para la salud

Determinar la intensidad del entrenamiento de cada individuo puede servir para obtener mejores resultados. Hacia la híper-individualización de las rutinas.