Según el estudio publicado recientemente en la revista Frontiers in Digital Health, entre las amistades hay normas y expectativas alrededor de la cantidad de tiempo y el tipo de comportamiento que se espera que haya en las redes sociales. Cuando esto no se cumple, comienza a aparecer el estrés digital, es decir la tensión y ansiedad que surgen del uso constante de dispositivos y plataformas tecnológicas. Para indagar en esto, el equipo encuestó a 1.185 adolescentes y evaluó qué cambios sufrían las relaciones amistosas en un lapso de seis meses con las redes sociales como mediadoras.
En el artículo, los investigadores detallan que los adolescentes experimentan emociones como decepción, enojo, tristeza o frustración cuando las amistades cercanas no cumplen con las expectativas de disponibilidad en las redes sociales. Es decir, cuando no responden a mensajes o no reaccionan a nuevas publicaciones inmediatamente después de que se hayan enviado o compartido en las redes sociales.
A su vez, experimentan lo que los autores denominan como “trampa”, es decir la presión que perciben para estar constantemente presentes para los amigos. Los jóvenes lo viven como si fuese un fracaso de un elemento clave de la amistad: la reciprocidad. De esta manera, aumentan los conflictos en los vínculos al no cumplir las expectativas, lo que va de la mano con lo que exige el mundo actual: la inmediatez en la respuesta.
“Estas dos facetas del estrés digital pueden estar interrelacionadas ya que, como en un círculo vicioso, no recibir respuestas oportunas puede llevar a algunos adolescentes a presionar a sus amigos para que cumplan con sus peticiones”, explican los investigadores en el estudio. Asimismo, apuntan que “si bien las redes sociales pueden apoyar las interacciones sociales de los amigos, también pueden crear normas y expectativas sin precedentes para la disponibilidad permanente, introduciendo así nuevos estresores para la calidad relacional”.
En este marco, muchos expertos en salud y tecnología plantean opciones que pueden ayudar a la disminución del estrés digital, como la desintoxicación de las redes sociales o usarlas el menor tiempo posible. A la vez, proponen volver a realizar actividades por fuera de internet, como hacer algún deporte o leer libros. En este sentido, la investigación acerca de qué efectos tienen las redes sociales como mediadoras en las relaciones es importante para comprender y tomar medidas en una dirección que aporte más soluciones posibles.
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